Jest wiele przyczyn bezsenności. Najczęściej są to stresy,  także przepracowanie, nieprzestrzeganie higieny snu,  choroby, np. nadczynność tarczycy. 10% mężczyzn i 2% kobiet cierpi na bezsenność z powodu bezdechu sennego. Najczęściej jest to obturacyjny bezdech senny.

Co prawda statystyczny obywatel nie istnieje, a każdy z nas jest indywidualnością, tym niemniej nasza fizjologia jest dosyć podobna, podobnie reagujemy na różne czynniki, podobnie przechodzimy pewne choroby. Łuszczyca nie jest wyjątkiem, a jak wynika ze statystyk jej dotyczących przeciętny chory powinien bardzo uważać na dietę. Większość konwencjonalnych i niekonwencjonalnych dietetyków i lekarzy wskazuje przy […]

Prawie każdy środek wspomagający odchudzanie zawiera dziś chrom, reklamowany jako jeden z poskramiaczy nadmiernego apetytu. Czy chrom rzeczywiście jest supresantem łaknienia i ułatwia odchudzanie? Jako suplement na odchudzanie chrom wciąż wzbudza sporo kontrowersji, bo części osób stosujących go wydaje się nieskuteczny. W przypadku tego akurat pierwiastka efektywność i skuteczność działania faktycznie zależą od indywidualnych reakcji […]

Pamiętacie Ulicę Sezamkową? Każdy odcinek cyklu sponsorowała jakaś literka. Postanowiłam skorzystać z pomysłu przy okazji cyklu o produktach strukturalnych. Dzisiejszy odcinek sponsoruje litera B – B jak banan i borówka. Dieta strukturalna jest modelem żywienia opracowanym przez dr Marka Bardadyna i ma zastosowanie nie tyle w odchudzaniu ile w zdrowym odżywianiu. To dieta, której celem […]

Jak dobierać do własnego mieszkania wyjątkowe szafy, stoły i inne meble i dekoracyjne dodatki? – po pierwsze nie sugerujmy się wyłącznie ceną, ale przede wszystkim tym, co nam tak po prawdzie się podoba. To właśnie we własnym miejscu będziemy żyć, rozwijać się, drzemać i wypoczywać, więc musi on być urządzony tak, jak sami lubimy. Nie […]

Pełna kreatywności zabawa z dziećmi to bardzo trudne wyzwanie dla prawnych opiekunów i nauczycieli – ponieważ odkrycie rozwijającej gry dla dziecka, która nie będzie kosztowała co najmniej kilkadziesiąt PLN to wyjątkowa sztuka. A ponieważ zabawa nie musi pokrywać się z wydawaniem większych kwot pieniężnych, to powinniśmy tworzyć ją tak, by sama w sobie wnosiła w […]

Jakimi sposobami bawić się z naszymi dzieciakami, aby poza korzyścią ze spędzania czasu z mamą i tatą, wynosiły one z wspólnej zabawy autentyczną naukę? Jest na to kilka interesujących metod. Najpierw wybierając sposoby na kreatywną zabawę z pociechą należy kierować się nie tylko telewizyjną reklamą, ale przede wszystkim przemyślanym rozsądkiem. Wszak nie wszystko to, co […]

Zegarki Casio to nie tylko pomiar czasu i poranna pobudka, ale również pewien ustalony sposób bycia, dobierania ubrań oraz przebywania w określonej kulturze. Osoby posiadające owe zegarki stanowią swoistego rodzaju elitę, traktują siebie, jako grono wybranych. Historia ludzkości od początku wiąże się z mierzeniem czasu. Począwszy od starożytnych Rzymian i Greków, a skończywszy na współczesnych […]

Warto zadać sobie pytanie: czy podrożując gdzieś na wakacjach lepiej nie spać lub spać pod chmurami, czy może lepiej odpowiednio wcześnie załatwić sobie noclegi? Oczywiście jest to pytanie retoryczne, bo każdy woli się wygodnie wyspać w czterech ścianach.

Od czasu odkrycia wyjątkowych właściwości rybiego kolagenu, dokonanego przez grupę polskich biochemików, upłynęło już trochę czasu i odkrycie zdążyło nieźle nabroić na światowym rynku kosmetyków. Kolagen to dziś jeden z najbardziej pożądanych środków do pielęgnacji skóry. Są jednak firmy, które w pewnym sensie żerują na tym odkryciu oferując produkty nie do końca oparte na wyjątkowym […]