Ponad pół roku temu, przeglądając serwisy o tematyce sportowej, a konkretnie tyczące się piłki nożnej, można było zauważyć aktualności odnoszące się do nadwagi Ronaldinho. Na jednych portalach pisano, że jest on na tyle gruby jak na profesjonalnego piłkarza, iż nie ma szansa, żeby wciąż grać na wysokim poziomie. Na innych natomiast, nie skazywano z góry […]

Nastał czas słonecznych, długich i pięknych dni (choć akurat różnie z tym bywa przy obecnych anomaliach pogodowych bywa). Jeśli posiadamy status studenta czy ucznia (nie kwapiącego się do sezonowych prac) to cieszymy się sporą ilością wakacyjnych dni. Jeśli pracujemy to wyczekujemy na te przyjemne dni wyznaczone przez szefa jako urlop. I ruszamy na upragniony wypoczynek, […]

Nasze ciało to ogromny mechanizm połączonych ze sobą organów o które należy dbać co dziennie poprzez zachowanie dobrej formy oraz diety. Wielokrotnie w swojej pracy spotykam ludzi, którzy starają się w ciągu 30 – 60 dni uzyskać super formę na wakacje. Mobilizują ich do tego teledyski w, których kobiety z pięknym ciałem pozują do kamery. […]

Zacznijmy od tego, że odchudzanie jest zdrowe jedynie wtedy, gdy ma uzasadnienie medyczne. Wszelkie karykaturalne formy odchudzania tj. diety prowadzące do skrajnego wychudzenia i chorób, z zaburzeniami łaknienia na czele, ze zdrowiem nic wspólnego nie mają. Każda z osób odchudzających się w inny sposób zdefiniuje zdrowe odchudzanie. Co jednym wydaje się dobre i skuteczne, w […]

Chyba każda kobieta w mniejszym lub większym stopniu odchudzała się. Odchudzanie te przyjmowało różne formy i zapewniało mniejszą lub większą skuteczność. Mogły to być same ćwiczenia fizyczne, jazda na rowerze, pływanie lub ćwiczenia połączone z dietą czy też sama dieta.

Polska to jeden z krajów o największym spożyciu piwa. Niestety królują u nas mało oryginalne trunki z gatunku „jasne pełne„, które ogólnie nie posiadają zbyt wyszukanego smaku. Co gorsza – mocniejsze wersje najczęściej podlewane są zwyczajnie spirytusem, co psuje zarazem smak, a w większych ilościach przyprawia o ból głowy… Ale piwo ma na szczęście szersze […]

Moda na piękną sylwetkę sprawia, że coraz częściej staramy się zrzucić parę kilogramów. Sposobów na odchudzanie jest wiele, nie będę tu polecać konkretnych preparatów, ale postaram się zachęcić do stosowania najprostszych i zarazem najtańszych rozwiązań. Ważnym czynnikiem przy odchudzaniu jest ograniczyć ilości kalorii dostarczanych wraz z pożywieniem. Każdy produkt spożywczy ma inną zawartość kalorii, których […]

Żelazo (łac. ferrum) jest pierwiastkiem metalicznym o dużym znaczeniu biologicznym. Jest kluczowym składnikiem wchodzącym w skład wielu związków biologicznych i jego dostarczenie z dietą jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmów żywych (w tym człowieka). Żelazo w komórkach ciała jest przechowywane w metaloproteinach, ze względu na fakt, że w „stanie wolnym” może katalizować produkcję toksycznych wolnych […]

Robimy się coraz grubsi. Otyłość i nadwaga powoli zaczynają być klasyfikowane jako choroby cywilizacyjne i bardzo dobrze – są jedną z głównych przyczyn śmierci w krajach rozwiniętych. A wynika to głównie z braku czasu i braku ruchu. Wszystko dookoła pędzi i żeby dotrzymać kroku, musimy dopasować się do tego tempa. W efekcie mniej mamy czasu […]

Kurkuma długa (ostryż długi, łac. curcuma longa) jest rośliną zielną pochodzącą z Indii i głównie tam uprawianą. Kurkuma jest uprawiana głównie ze względu na jej kłącze, które po kilkugodzinnym gotowaniu, długim procesie suszenia i proszkowania staje się żółtą przyprawą – zwaną także kurkumą. Głównym składnikiem kurkumy jest kurkumina, substancja o głębokim żółtopomarańczowym kolorze i wyjątkowo […]