Większość z nas marzy o zgrabnej figurze. Po raz kolejny testujemy na sobie nową dietę. Niestety, wieczne uczucie głodu powoduje, iż czujemy się bezsilni w walce z nadwagą. Nasz żołądek daje o sobie znać ssaniem albo burczeniem.

Odchudzanie zwykle kojarzy się nam wszystkim z bardzo długim i żmudnym procesem. Często postrzegamy je, jako konieczność rezygnacji z wielu ulubionych produktów czy nawyków żywieniowych.

Każda z nas marzy o posiadaniu pięknej figury. Wielu ludzi decyduje się na odchudzanie, katorżnicze diety, porady ekspertów oraz liczne wizyty na siłowni by cokolwiek zmienić w swoim wyglądzie. Oczywiście wszystkie te sposoby są dobre i przynoszą efekty jednak, jeśli chcemy schudnąć musimy na początek wyzbyć się złych nawyków żywieniowych.

Czy takie odchudzanie faktycznie może nam ktokolwiek zagwarantować? Niekoniecznie, bowiem nikt na siłę nas nie zmieni jeśli nie będziemy chcieli, jeśli sami nie podejmiemy takiej decyzji i nie postanowimy w niej wytrwać nikt nas nie odchudzi, nawet najlepszy specjalista. Odchudzanie wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych, a często również zmiany stylu życia jeśli do tego […]

Dieta kopenhaska jest trzynastodniową, bardzo rygorystyczną dietą odchudzającą. Swoją nazwę zawdzięcza twierdzeniu, jakoby opracowali ją lekarze z którejś z kopenhaskich klinik. Na ile jest to prawdą? Trudno powiedzieć, choć biorąc pod uwagę fakt, iż dieta ta zdecydowanie przeczy zdrowemu rozsądkowi a i z prawdziwą dietetyką ma niewiele wspólnego, niewiele wspólnego ma też ze zdrowym odchudzaniem. […]

Wiele osób sadzi, że zwyczajny ziemniak to produkt, który niezmiennie przyczynia się do gromadzenia się zbędnych kilogramów. Ale jak się okazuje wprost przeciwnie – bulwa ziemniaka posiada bardzo niewiele kalorii, a dodatkowo – przyczynia się do usprawnienia pracy układu pokarmowego, poprzez łagodzenie dolegliwości, takich, jak: niestrawność, zaparcia oraz wrzody żołądka. Co więcej – nieliczni wiedzą, […]

W życiu zdarzyło mi się korzystać z wielu środków odchudzających. Odchudzam się odkąd pamiętam i niemal zawsze próbowałam jakiegoś wspomagania. Dziś, przy optymalnej wadze, zależy mi jedynie na jej utrzymaniu toteż wspomagacze stosuję jedynie od czasu do czasu bardziej na zasadzie suplementacji uzupełniającej niedobory pokarmowe bądź dostarczającej składników lekko usprawniających funkcjonowanie organizmu niż po to, […]

Niezależnie od tego czy wierzymy czy też nie wierzymy w działanie suplementów myślę, że nie warto skazywać ich na zapomnienie. Niektóre z nich okazują się bardzo przydatne i to nie tylko w odchudzaniu. Zawarte w suplementach wyciągi z roślin są bardzo wartościowymi źródłami witamin, minerałów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i wielu bioaktywnych roślinnych substancji bardzo przydatnych […]

Środki odchudzające – pod tą nazwą kryją się między innymi farmaceutyki, nielegalne specyfiki podejrzanego pochodzenia zawierające pochodne narkotyków i suplementy diety, które wspomagają odchudzanie. Przekrój tych specyfików jest więc dość szeroki i różnorodny, a przez to cóż… bardzo różnie i bardzo ambiwalentnie postrzegamy te środki. Podobnie podchodzą do nich niby-autorytety tj. na przykład dietetycy wykazując […]

Szukasz recepty na szybkie i skuteczne odchudzanie? Chcesz schudnąć zdrowo, bezpiecznie i bez szkodliwego wspomagania ale jednocześnie zależy ci na wykorzystaniu wszystkich możliwości dzięki, którym zmaksymalizujesz efekty diety i ćwiczeń, albo po prostu dzięki którym dieta i ćwiczenia staną się normalnym, znośnym elementem twojego nowego życia, a nie katorgą i pasmem wyrzeczeń? Spróbuję przyjść ci […]