Jak niejednokrotnie już się z pewnością przekonaliśmy, wszelkiego rodzaju diety cud, szczególnie te proszkowe, czy też polegające na radykalnej zmianie naszego stylu życia, mogą nam nie tylko nie pomóc, ale i zaszkodzić. Z tego też powodu coraz częściej do wszelkiego rodzaju nowych diet podchodzimy bardzo sceptycznie i trudno jest nas przekonać o tym, że nie […]

Każda osoba niezadowolona ze swojej figury chciałaby znaleźć dietę, która byłaby dla niej skuteczna. W poszukiwaniu idealnego programu odchudzania się wiele osób w chwili obecnej natrafi na dietę stworzoną przez francuskiego dietetyka – Pierre Dukana. Dieta Dukana, nazywana również dietą proteinową, lub też dietą białkową, jest dziś nader popularna. Być może przyczyną takiej sytuacji jest […]

Dieta słoiczkowa to kolejny amerykański wynalazek. Nazywana jest też z angielska Baby Food Diet, bo opiera się na jedzeniu dla niemowląt. Spopularyzowały ją hollywoodzkie gwiazdy i choć u nas wciąż bardziej popularne wydają się diety – wynalazki typu dieta białkowa czy kopenhaska można przypuszczać, że i wieść o rewelacyjnym działaniu diety słoiczkowej niedługo rozniesie się […]

Na fali popularności diet wysokobiałkowych warto przez moment pochylić się nad białkiem i jego rolą w żywieniu i naszym życiu. Patrząc na to, co codziennie jemy łatwo stwierdzić, że pod tym względem jesteśmy… społeczeństwem niedożywionym. Jemy dużo, ale są to głównie węglowodany, albo potrawy śmieciowe, pokarmów w czystej formie, w tym wysokobiałkowych zjadamy albo za […]

Jeśli jesteś w ciąży, a od zawsze masz problemy ze skomponowaniem odpowiedniej dla siebie diety, niekoniecznie diety odchudzającej – zwłaszcza że odchudzanie w ciąży nie jest dobrym pomysłem, powinnaś skorzystać z pomocy lekarza lub dietetyka, bo jedynie w ten sposób zapewnisz bezpieczeństwo sobie i rozwijającemu się w twoim ciele dziecku. Możliwość taka tj. fakt, iż […]

Jednym ze sposobów na uzupełnianie diety w niezbędne mikroelementy są z pewnością suplementy diety, które można zażywać oprócz zwyczajnych posiłków, a które często dostarczają organizmowi wielu potrzebnych witamin i mikroelementów.

Chyba każdy słyszał, że drożdże doskonale robią na trądzik oraz na kondycję skóry, włosów i paznokci, ale czy zastanawialiście się kiedyś nad możliwością sięgnięcia po drożdże piwne w ramach odchudzania? Pewnie nie, a nawet jeśli tak, to przypuszczam, że myślała o tym niewielka grupa osób. Niemniej jednak efekt odchudzający wynikający ze spożycia drożdży został w […]

W sprawie suplementów trudno zachować zdrowy rozsądek i umiar, a są one niezbędne, bo jedni z nas są gotowi sądzić, że suplementy to samo zło, inni z kolei łudząc się, że sama suplementacja może zdziałać cuda przeceniają jej znaczenie. Jedna i druga postawa ma się nijak do rzeczywistości. Suplementy są po to, by je stosować, […]

Piękne, wysportowane ciało to marzenie każdego niemal człowieka. Różnimy się natomiast szczegółami – kobiety chciałyby mieć zgrabną, szczupłą sylwetkę, często z delikatnie podkreślonymi poszczególnymi partiami mięśni. Mężczyźni zaś nie uznają kompromisów – większość z nich chciałaby mieć masywną, muskularną postawę, duży biceps, „kaloryfer” na brzuchu, potężne kaptury i motyle. Droga do wymarzonego wyglądu jest skomplikowana, […]

Urozmaicenie kulturowe i geograficzne Nepalu dostarcza wiele pola manewru dla różnorakich dań w oparciu o pochodzenie społeczne, rodzaj gleby i klimatu. Kuchnia nepalu jest raczej praktyczna, nie jest ucztą dla smakoszy – nie oznacza to, że nie jest smaczna. Narodową potrawą Nepalu jest Daal bhaat, podgotowany ryż (bhaat) w rzadkim sosie z soczewicy (Daal), wraz z […]