Każda kobieta spodziewająca się dziecka powinna dowiedzieć się, co w jej stanie jest zdecydowanie niewskazane, a na co wbrew pozorom można sobie pozwolić. Niektóre przyszłe matki lekceważą niestety zdrowie rozwijającego się w ich ciele malucha, z kolei zdarzają się też kobiety, które zachowują się odwrotnie i traktują ciążę niemal jak stan chorobowy. Oczywiście, żadna z tych dwóch postaw nie jest właściwa.

Bez obaw w łóżku

Przede wszystkim należy wyzbyć się mylnych przekonań niepopartych żadną sprawdzoną wiedzą. Jednym z takich błędnych poglądów jest na pewno przeświadczenie, że seks w ciąży może zaszkodzić nienarodzonemu jeszcze potomkowi. Jest to nieprawda, ponieważ przyszli rodzice mogą współżyć nawet kilka dni przed rozwiązaniem i będzie to absolutnie bezpieczne. Może zdarzyć się jednak, że ciężarna kobieta będzie odczuwała podczas stosunku pewien dyskomfort lub jej libido ulegnie znacznemu obniżeniu. Przyszły ojciec powinien się wówczas wykazać należytą wyrozumiałością. Bynajmniej nie jest wymagane również, by ciężarna kobieta unikała ruchu. Wręcz przeciwnie – pewne ćwiczenia są jak najbardziej wskazane.

Konieczna abstynencja

To, czego należy najbardziej unikać, będąc w ciąży, dotyczy przede wszystkim przyjmowanych substancji. Przyszła mama powinna bezwzględnie powstrzymać się od spożywania alkoholu, którego nawet niewielkie ilości niosą ze sobą ryzyko wystąpienia płodowego zespołu alkoholowego wywołującego nieodwracalne zmiany w mózgu dziecka. Kolejną używkę, z którą trzeba się rozstać na okres dziewięciu miesięcy, stanowią papierosy. Palenie w ciąży zwiększa niebezpieczeństwo deformacji kończyn oraz czaszki malucha, jak również zaburzenia w rozwoju jego dróg oddechowych. Dobrze jest także ograniczyć spożycie kawy, jako napoju obniżającego przyswajalność przydatnego żelaza. Dieta nie powinna być szczególnie modyfikowana, jeżeli kobieta z reguły odżywia się zdrowo. We wczesnym okresie ciąży warto jednak powstrzymać się od jedzenia surowego mięsa.

Kluczowe jest uświadomienie sobie przez przyszłą matkę, że jej ciało stanowi niemalże jedność z organizmem dojrzewającego w niej potomka. Płód jest szczególnie wrażliwy na bodźce i w związku z tym podatny na szkodliwy wpływ niektórych substancji. Z drugiej strony z ostrożnością nie należy przesadzać, dlatego rodzice mogą spokojnie czerpać pełnię przyjemności z rzeczy absolutnie dozwolonych.

UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:

» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.