Chociaż właściwie każdy z nas marzy o pięknej, nienagannej sylwetce, niewiele z nas może się nią pochwalić. W dzisiejszych czasach łatwo jest ulec różnym pokusom – bary szybkiej obsługi na każdym rogu, niezliczona ilość różnych słodyczy na sklepowych półkach, do tego siedzący tryb życia, Malo ruchu i aktywności fizycznej – to zaledwie kilka przyczyn tycia współczesnego społeczeństwa. Nie jest wiec żadną tajemnicą, że aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę lub zrzucić zbędne kilogramy konieczna jest odpowiednia dieta. Łatwo powiedzieć, lecz co zrobić, aby z sukcesem przejść dany plan żywieniowy?
Przede wszystkim, nie „porywajmy” się na bardzo restrykcyjne metody, które zezwalają spożycie właściwie symbolicznych ilości pokarmu. Chociaż w kilka dni czy tygodni stracimy dosyć dużo kilogramów, to w efekcie długofalowym, taka dieta okaże się zupełnie nieskuteczna – wystąpi efekt jojo gdy tylko powrócimy do danych nawyków.
Wizyta u specjalisty – lekarza lub dietetyka
Najlepszym sposobem na wybór właściwej metody odchudzającej, jest udanie się na wizytę u profesjonalisty, jakim jest na przykład dietetyk. Oceni on nasze predyspozycje do tycia, zrobi wywiad na temat przebytych chorób, a na końcu dobierze najlepszy plan żywieniowy, który pozwoli nam osiągnąć maksimum rezultatów bez konieczności przechodzenia na głodówkę. Ważne jest także pozytywne myślenie – powtarzajmy sobie, ze dieta nie jest żadną mordęgą a jedynie okresem przejściowym, drogą ku celu, który powinien być dla nas najważniejszy. Nasza psychika i nastawienie naprawdę mogą zdziałać cuda!!
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.