Rzucenie palenia wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, zarówno ze swoimi słabościami jak również czyhającymi pokusami. Jednak jeśli już przezwyciężymy te złe nawyki i przez dłuższy czas nie sięgniemy po papierosy możemy spotkać się z inną dolegliwością a mianowicie z przyrostem masy ciała.

Dzieje się tak z bardzo prostego powodu: nikotyna znacznie przyspiesza metabolizm, dlatego osoby po rzuceniu palenia często znacznie przybierają na wadze. Osoby te podczas całego procesu rzucania palenia powinni zacząć regularnie uprawiać sport, tak by nie powodować nadmiernego odkładania tkanki tłuszczowej. Również takie zajęcia sportowe sprawią że będziemy czuć się  znacznie lepiej i poprawi to ukrwienie całego organizmu które dotychczas było niszczone przez nikotynę.  Natomiast osoby rozpoczynające odchudzanie nie powinny sięgać po takie rozwiązanie. Oczywiście palenie papierosów może prawić że szybko zgubimy nadmierne kilogramy natomiast może być to efekt bardzo krótkotrwały ponieważ palenie często ogranicza wydolność oddechową, negatywnie wpływa na układ krążenia a także prowadzi do chorób nowotworowych. Szczególnie niebezpieczne jest palenie papierosów przez kobiety w ciąży. Dziecko w łonie matki zmuszone jest oddychać dymem z papierosów a przez to może nie zostać dostarczona odpowiednia ilość tlenu, który sprzyja właściwemu rozwojowi. Również przez palenie papierosów przez matkę w ciąży zwiększa się ryzyko powikłań podczas porodu.
Po odstawieniu papierosów często mamy ochotę na potrawy, które dotychczas nam nie smakowały. Również czujemy więcej smaków a to też powoduje zwiększenie apetytu. Rozwiązaniem w tej sytuacji będzie wybieranie tylko produktów bogatych w błonnik i niskokaloryczne. Najlepiej by były to warzywa z dużą ilością przypraw i ziół. Dobrze jest by osoba rzucająca palenie sama przygotowywała sobie posiłki, dzięki temu nie tylko zabierze jej to sporo czasu ale również pozwoli na poznanie nowych smaków i zapachów potraw.
Oprócz tego że rzucanie palenia wiąże się z wzmożonym apetytem to w dodatku pozostaje przyzwyczajenie do samej czynności palenia. Jeżeli palaczowi odbierze się papieros będzie mu się wydawało że jego ręka jest pusta, dlatego sięgnie po różnorodne przekąski jak: paluszki, pestki, nasiona (najczęściej słonecznik) a w najgorszym wypadku słodycze. Dlatego powinniśmy się zająć w tym czasie czymś czego nie będziemy mogli zjeść, np. długopis, piłeczka.
Skoro już wiemy jak wystrzegać się negatywnych skutków rzucania palenia to możemy cieszyć się coraz lepszym zdrowiem, akceptacją u osób niepalących a także spory zysk. Jednak większość osób swojej silnej woli musi znacznie dopomóc. Często osoby te wspomagają się  tabletkami czy plastrami, które po zaaplikowaniu rozprowadzają nikotynę po całym organizmie. Każda apteka posiada w swojej ofercie różnorodne sposoby na rzucenie palenia dlatego stają się one coraz bardziej popularne. Natomiast ich skuteczność mogą tylko potwierdzić osoby, które faktycznie dzięki nim rzuciły palenie.

UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:

» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.