Wysokie temperatury osłabiają organizm, powodują zmęczenie i osłabienie. Mają olbrzymi wpływ na nasz układ krążenia. Osłabiony system nie umie poradzić sobie z nadmiarem ciepła. Aby zapobiec spuchniętym nogom, należy przede wszystkim się ruszać.
Nie należy zbyt długo siedzieć w jednym miejscu, z założonymi nogami, takie zachowanie bowiem sprzyja powstawaniu zakrzepów oraz wolniejszemu przepływowi krwi. Życiodajny płyn często łatwo płynie w dół, natomiast wracając do góry, napotyka na trudności. Wszystko to powoduje wzrost ciśienia w żyłach i aby poradzić sobie z tym procesem stopy najczęściej odprowadzają wodę z krwi do tkanek, co objawia się ich spuchnięciem i obrzękiem.
Aby zapobiec tego typu procesom, należy przede wszystkim w ciągu dnia zadbać o aktywność fizyczną, która pobudzi nasz układ krążenia do działania. Krew zacznie szybciej płynąc i nie będzie osadzać się w dolnych partiach ciała. Ważnym czynnikiem mającym wpływ na opuchnięcia jest również odpowiednia dieta i produkty, które zatrzymują wodę w organizmie. Przede wszystkim należy spożywać duże ilości soli, która zwiększa ryzyko opuchnięć. Powinniśmy wprowadzać produkty zawierające potas, żelazo, witaminę E.
Występują one w orzechach, pełnoziarnistym pieczywie oraz warzywach, zwłaszcza z tych ekologicznych upraw. Minerały te pozwalają wodzie swobodnie krążyć i nie jest ona zatrzymywana w tkankach. Można też pomagać sobie produktami zawierającymi ekstrakt z miłorzębu japońskiego, kasztanowca lub wyciąg z alg morskich. Warto również pokusić się o masaż stóp, który poprawi ogólne krążenie i zapobiegnie powstawaniu wszelkiego rodzaju uporczywych obrzęków. Z pewnością te zabiegi i działania wpłyną pozytywnie na wygląd naszych nóg i stóp, a co za tym idzie również na samopoczucie i zdrowie.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.