Właściwa higiena intymna jest w stanie zabezpieczyć cię przed wieloma chorobami dróg płciowych. Dobrze dobrana bielizna uchroni cię przed mikrourazami, płyny do higieny intymnej zadbają o prawidłowy poziom mikroflory bakteryjnej, a dobrze dobrane wkładki higieniczne i podpaski zapewnią ci nie tylko komfort, ale i uchronią przed podrażnieniami.
Na co powinnaś zwrócić uwagę chcąc zapewnić sobie jak największe bezpieczeństwo okolic intymnych?
Na mycie
Narządy płciowe kobiety są bardzo delikatne i tak ukształtowane, że wszystkie środki pielęgnacyjne mają niemal natychmiastowy dostęp do wnętrza organizmu. Mogą więc oddziaływać na delikatną śluzówkę pochwy i jeszcze delikatniejsze bakterie z gatunku Lactobacillus, które są jedną z najważniejszych tarczy obronnych z punktu widzenia zdrowia intymnego kobiet. Do mycia używaj więc przede wszystkim płynów do higieny intymnej o właściwym tj. kwaśnym pH. Najlepiej jeśli płyny zawierają dodatkowo pałeczki kwasu mlekowego, przez co ułatwią zachowanie i ewentualną odbudowę mikroflory pochwy, która składa się właśnie z tych bakterii.
Unikaj kąpieli w solach i płynach do kąpieli. Szczególnie długie nasiadówki mogą niekorzystnie wpłynąć na drogi płciowe. Po każdej takiej nasiadówce uzupełnij zabiegi pielęgnacyjne poprzez przemycie okolic intymnych płynem przeznaczonym do ich higieny.
Po myciu bardzo dokładnie osusz krocze. Zrób to jednak delikatnie by nie spowodować mikrourazów, które ułatwią dostęp do wnętrza organizmu bakteriom, drożdżakom i innym drobnoustrojom czającym się dosłownie wszędzie (również we wnętrzu organizmu).
Do mycia okolic intymnych nie używaj myjek ani gąbek, bo są one siedliskami grzybów i różnych innych drobnoustrojów chętnie przenoszących się do bardziej przyjaznego (cieplejszego i bogatszego w składniki odżywcze) środowiska jakim jest twój organizm.
Zadbaj o bakterie
Pamiętaj, żeby nie nadużywać irygatora. Częste irygacje pochwy mogą prowadzić do jej wyjałowienia, a jeśli populacja przyjaznych bakterii zostanie zniszczona trudniej będzie ci się obronić przed infekcjami.
Zadbaj o bakterie zawsze wtedy, gdy przyjmujesz antybiotyki lub stosujesz tabletki antykoncepcyjne (bądź inne terapie hormonalne). Płyn do higieny intymnej może nie wystarczyć. Postaraj się więc w miarę regularnie stosować globulki dopochwowe zawierające pałeczki kwasu mlekowego. W ten sposób uzupełnisz populację bakterii i wzmocnisz naturalną tarczę ochronną.
Podpaski, wkładki, tampony
Jeśli masz skłonności do częstego zapadania na infekcje dróg płciowych zrezygnuj z używania tamponów. Na co dzień stosuj wkładki higieniczne, a w czasie okresu podpaski. Staraj się wymieniać je jak najczęściej. Zadbaj też o to, by nie używać produktów z dodatkami tj. wzbogacanych o substancje zapachowe itp. Wszystkie takie substancje mogą osłabić tarczę ochronną okolic krocza, a nawet prowadzić do pojawienia się alergii bądź podrażnień.
Uważaj w wodzie
Wybierając się na basen użyj tamponu. Woda w basenach jest wzbogacana o nieprzyjazne skórze (a szczególnie błonom śluzowym) dodatki, poza tym roi się od drobnoustrojów – nie jest wyjałowiona, bo nie sposób jej wyjałowić. Po basenie wyjmij tampon i przemyj miejsca intymne płynem przeznaczonym do ich higieny.
Noś zdrową, naturalną bieliznę
I zrezygnuj ze stringów, które wcale nie są bielizną dobrą dla twoich narządów płciowych. Jeśli lubisz je – zakładaj je na wyjątkowe okazje, na co dzień noś normalne figi (bądź inne rodzaje majtek nie powodujących podrażnień). Wybieraj bieliznę z materiałów naturalnych. Bielizna musi oddychać, by zapewnić ci komfort i nie doprowadzić do nadmiernego zwilgotnienia okolic intymnych.
Zawsze gdy masz jakiekolwiek wątpliwości co do higieny – skonsultuj się z ginekologiem. Pytanie nie boli, a im więcej dowiesz się na ten temat tym lepiej zabezpieczysz się przed chorobami.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.