Kiedyś był dolomit…
Dawniej, skoro już ludzie wiedzieli o roli składników mineralnych, zwanych potocznie minerałami w odżywianiu, serwowano nam je w każdej dostępnej postaci. Zalecano spożywanie np. tabletek dolomitowych. Była to mieszanina wapnia i magnezu. Kto je dziś pamięta?
Dziś już wiemy, iż z przyswajaniem minerałów rozmaicie bywa, wiemy też że te onegdaj szeroko stosowane tabletki dolomitowe nie sprawdziły się, gdyż organizm nie był w stanie przyjąć minerału pod taką postacią – przypominającej surowiec z kopalni odkrywkowej!
Po pierwsze przyswajalność, głupcze…
A jak jest dzisiaj? Postęp w dietetyce jest ogromny. W życiu też się wiele pozmieniało. Zwłaszcza w naszym życiu, Polaków i Polek. Mamy Codzienne stresy, dążenie w pracy do perfekcji, praca od rana do 67 rok życia.
Nasze zdrowie, wobec takiego obciążenia, wymaga dostatecznie pełnego odżywiania naszego ciała i ducha, ponieważ organizm będzie dobijał się o składniki mineralne, na przykład selen ,wapń, magnez, potas w odpowiednich dawkach dziennych.
Co ciekawe, nowe badania dotyczące przyjmowania wapnia przez osoby w podeszłym wieku, ukazują zwiększenie ryzyka zawału u osób starszych. Wiele zależy więc od proporcji w jakich minerały są skomponowane oraz ich źródła, a więc co za tym idzie, ich przyswajalności. Ideałem zdrowego żywienia nie jest wcale picie mleka w ogromnych ilościach.
Czy warto płakać nad rozlanym mlekiem?
Wiele dorosłych osób nie trawi mleka, gdyż enzym odpowiedzialny za trawienie tego pokarmu już u nich zanikł w okresie dojrzewania. Można nabawić się przy tym cukrzycy – zwłaszcza gdy nie żałujemy sobie przy tym cukru lub ilość mleka jest przesadnie niezdrowa. Zdrowe byłoby spożywanie wielkich ilości warzyw i owoców. Burak, brukselka, kapusta, seler, pomidory (potas), brokuł, awokado. Tylko powstaje pytanie, kto jest w stanie pracować i jednocześnie zajadać codziennie garnek uprzednio przygotowanej kapusty?
Wspomagamy dietę
Z pomocą w codziennym odżywianiu przychodzą suplementy diety połączone ze zdrową pozbawioną nadmiaru cukru, mąki, soli i alkoholu dietą. O papierosach nawet nie mówimy. Oczywiście suplementy tak , o ile są to preparaty sprawdzone i od wiarygodnego dostawcy. Mamy tu odżywki zawierające witaminę C oraz np wyciągi z Alg, źródło tranu kwasów Omega-3. Warto spróbować, aby wyrobić sobie własne zdanie.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.