Te kobiety, które go mają – nienawidzą go – cellulitu! Za co? Ponieważ z jego powodu popadają w kompleksy i skrzętnie ukrywają swoje ciało, żeby tylko przypadkiem ktoś nie zobaczył ich „pomarańczowej skórki”. Jednak drogie panie, skuteczna walka z cellulitem jest możliwa. Wystarczy tylko odrobina chęci i motywacji! Zanim jednak poznamy sposoby na skuteczną walkę z cellulitem, warto poznać kilka faktów na temat „skórki pomarańczowej”.
Co to jest cellulit?
Na samym wstępie należy zaznaczyć, że cellulit nie jest chorobą, lecz przypadłością kosmetyczną. Ten „defekt” spowodowany jest poprzez nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. W wyniku tego skóra staje się pofałdowana i tworzą się na niej wypukłości oraz grudki.
Cellulit najczęściej dotyka takie partie ciała jak: uda, biodra czy pośladki. Czasami jednak może wystąpić na brzuchu lub ramionach.
Pierwszymi objawami cellulitu są nieznaczne bruzdki, które są widoczne tylko przy niewielkim ucisku skóry. W kolejnym etapie skóra przypomina skórę pomarszczoną. Natomiast końcowy etap ma miejsce wówczas, gdy bruzdy widoczne są już nawet bez uciskania skóry.
Co przyczynia się do powstawania cellulitu?
Główną przyczyną cellulitu jest odkładanie się w tkance łącznej szkodliwych produktów przemiany materii. Ponadto może ono wynikać z różnych schorzeń hormonalnych, zaburzeń czynności tarczycy, zażywania hormonalnych środków antykoncepcyjnych bądź też stosowania hormonalnej terapii zastępczej w okresie menopauzy.
Ponadto cellulit mamy w genach. Jeżeli miała go nasza mama, bardzo prawdopodobne że i my będziemy miały go także. Skórka pomarańczowa pojawia się najczęściej około czterdziestego roku życia. Jednak zdarza się, że cellulit usiłują zwalczyć również młodsze kobiety.
Jak skutecznie pokonać cellulit?
Całe szczęście, że istnieje wiele sposobów, które pomogą skutecznie usunąć „odrażającą” skórkę pomarańczową. Można uniknąć cellulitu. W jaki sposób? Wystarczą regularne ćwiczenia siłowe i prawidłowo zbilansowana dieta. Wówczas ciało przez dłuższy czas pozostanie jędrne i gładkie.
Odpowiednia dieta to wróg cellulitu
Odpowiednio zbilansowana dieta to wróg numer jeden cellulitu! Podstawę stanowi dieta wysokobiałkowa z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych i węglowodanów. Z mięs najlepsza będzie polędwica wołowa. Natomiast bogatym źródłem białka są między innymi: rośliny strączkowe, chudy biały ser, jajka, ryby. Ponadto warto zapamiętać, że z dotychczasowego jadłospisu należy wyeliminować kawę, jedzenie typu fast-food, nadmiar soli. Zamiast napojów gazowanych i soków warto pić wodę z sokiem wyciśniętym ze świeżej cytryny, która jest bogatym źródłem witaminy C – bezwzględnym „mordercą” tłuszczu. Nie zapomnijmy również o zrezygnowaniu z używki, jaką są papierosy!
Warto unikać drobiu, a zwłaszcza kurczaków. Bardzo często zdarza się tak, że kurczaki z ferm bywają dokarmiane hormonami, co może wywołać pojawienie się cellulitu nawet u mężczyzn!
Ćwiczenia fizyczne są niezbędne
Aktywność fizyczna jest niezbędna do skutecznej walki z cellulitem. Tylko wtedy jakakolwiek dieta przyniesie oczekiwane rezultaty.
Wcale nie musimy biegać każdego dnia przez kilka godzin, żeby zwalczyć cellulit. Specjaliści bowiem zalecają ruch co drugi dzień na zasadzie – „krótko, ale intensywnie”. Może więc być to bieganie, pływanie, jazda na rolkach czy rowerze. Pamiętajmy, że o wiele lepsze rezultaty przynosi półgodzinny trening raz na dwa dni, aniżeli „morderczy” dwugodzinny maraton raz w tygodniu!
Kosmetyki przyczyniające się do zwalczanie cellulitu
Skuteczna walka z cellulitem może odbywać się również za pomocą kosmetyków. Trzeba jednak mieć świadomość, że same preparaty cudów nie zdziałają, ponieważ skuteczna walka z cellulitem to walka wielokierunkowa.
Oznacza to, że wszelakie żele, kremy czy serum działają tylko i wyłącznie w połączeniu z wysiłkiem fizycznym i odpowiednim sposobem odżywiania się. Poza tym nie należy zapominać, że w stosowaniu preparatów zwalczających cellulit liczy się regularność. Tylko systematyczne wmasowywanie kosmetyków (rano i wieczorem) – i to najlepiej przy wykorzystaniu urządzenia masującego – pomoże w walce ze skórką pomarańczową. Skuteczne kosmetyki zwalczające cellulit powinny zawierać w swoim składzie między innymi: kofeinę, żeń-szeń, soję czy kasztanowiec.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.