W trosce o swoją sylwetkę udajemy się zwykle na zajęcia fitness lub trenujemy na siłowni. Aby osiągnąć oczekiwane efekty płynące z aktywności fizycznej, warto wiedzieć na jakich urządzeniach ćwiczyć, by pozbyć się tkanki tłuszczowej, wyrzeźbić mięśnie czy poprawić wydolność swojego organizmu. Przedstawiamy zatem sprzęt do siłowni, który pomoże Wam cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką.
Jednymi z najpopularniejszych urządzeń, jakie możemy spotkać w klubie fitness są orbitreki. Jeśli spotkaliście się z nazwą „trenażer eliptyczny”, to również macie do czynienia z orbitrekiem. W zależności od klubu fitness, możecie spotkać orbitreki magnetyczne lub elektryczne. Orbitrek magnetyczny to urządzenie, dzięki któremu skutecznie wymodelujesz dolne partie ciała, czyli pośladki, uda i łydki a to wszystko bez obciążania stawów. W zależności od tego, jaką postawę przyjmiesz podczas wykonywania ćwiczeń na orbitreku, mogą pracować także mięśnie Twojego brzucha a także ramion. Orbitrek jest urządzeniem do treningu cardio najczęściej rekomendowanym przez instruktorów fitness i rehabilitantów.
Kolejnym niezwykle popularnym urządzeniem są bieżnie, a zwłaszcza bieżnie elektryczne. Bieżnia elektryczna zapewnia efektywne spalanie kalorii a także doskonały trening wzmacniający i kondycyjny. Systematyczne ćwiczenia wykonywane na bieżni treningowej poprawią stan twojego zdrowia i sprawność fizyczną, zmniejszą ryzyko chorób układu krążenia, ukształtują sylwetkę, zwiększą wytrzymałość mięśni, kości i wiązadeł, obniżą ciśnienie krwi oraz poprawią wydolność serca i płuc. Ogromnym plusem jest to, że bieżnie elektryczne dostępne na rynku zaprojektowane są w taki sposób, abyś mógł korzystać z nich także w domu. Przykładowo, bieżnia elektryczna hs-07366 wyposażona jest w teleskopowy system składania do pionu, dzięki czemu po zakończonym treningu możesz ją złożyć i schować np. w szafie.
Rowery treningowe to kolejne z urządzeń, z których możesz korzystać w klubie fitness. Rower stacjonarny to chyba jedno z najpopularniejszych i najchętniej wybieranych urządzeń treningowych. Podobnie jak bieżnia, nie obciąża stawów i kręgosłupa, dzięki czemu ćwiczenia na rowerze mogą wykonywać osoby w każdym wieku. DO wyboru mamy w tej kategorii rower magnetyczny lub rower mechaniczny. Rowery magnetyczne wyposażone są w nowoczesny mechanizm napędzający, dzięki któremu ćwiczenia są znacznie przyjemniejsze a praca bardziej cicha niż w przypadku rowerów mechanicznych. Dobrym tego przykładem jest rower Reebok czy Hop-Sport, które są idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących sprzętu nowoczesnego, cichego, w dobrej cenie z wielofunkcyjnym komputerem o ciekawym designie.
Wioślarze to urządzenia, dzięki którym pracują praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała! Urządzenie jest skonstruowane tak, że odzwierciedla naturalny ruch wioślarski, który pozwala harmonijnie kształtować mięśnie dolnej i górnej części nóg, pośladków, pleców, barków, ramiom oraz brzucha. Trening na wioślarzu pozwoli Ci na szybkie ukształtowanie masy mięśniowej, wzmocnienie układu krążenia oraz poprawę procesu przemiany materii.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.