Najmniejsza zalecana dawka 5-HTP wynosi 100 mg dziennie. W zależności od potrzeb i oczekiwanych efektów dawkowanie należy zwiększać, tak przynajmniej podaje większość dostępnych źródeł, a bardzo podobne informacje znajdziemy na ulotkach suplementów zawierających ten aminokwas. W suplementacji 5-HTP ważna jest jednak umiejętność obserwowania reakcji własnego organizmu, bo skoro 5-HTP jest prekursorem serotoniny, czyli zwiększa poziom […]

O 5-HTP można usłyszeć coraz częściej w kontekście leczenia wielu różnych dolegliwości. Co ciekawe środek ten zalecany jest nawet w ramach walki ze zbędnymi kilogramami. 5-HTP może bowiem obniżać łaknienie przez co osobom odchudzającym się znacznie łatwiej wytrwać na diecie. 5-HTP jest jednak czymś więcej niż zwykłym suplementem na odchudzanie. Jako prekursor serotoniny (neuroprzekaźnika, którego […]