Najmniejsza zalecana dawka 5-HTP wynosi 100 mg dziennie. W zależności od potrzeb i oczekiwanych efektów dawkowanie należy zwiększać, tak przynajmniej podaje większość dostępnych źródeł, a bardzo podobne informacje znajdziemy na ulotkach suplementów zawierających ten aminokwas. W suplementacji 5-HTP ważna jest jednak umiejętność obserwowania reakcji własnego organizmu, bo skoro 5-HTP jest prekursorem serotoniny, czyli zwiększa poziom […]