Wielu z nas zależy na szczupłej figurze utrzymywanej bez wyrzeczeń i drastycznego ograniczania spożywanego jedzenia. Jeśli jednak mamy parę kilogramów za dużo, często nie wiemy, jak właściwie powinniśmy się zabrać do ich zrzucania w celu ostatecznego osiągnięcia upragnionej wagi. Hasło „zmienić nawyki żywieniowe” jest tyleż banalne, co niekonkretne. Nic więc dziwnego, że nie wiedząc, co […]