Co prawda statystyczny obywatel nie istnieje, a każdy z nas jest indywidualnością, tym niemniej nasza fizjologia jest dosyć podobna, podobnie reagujemy na różne czynniki, podobnie przechodzimy pewne choroby. Łuszczyca nie jest wyjątkiem, a jak wynika ze statystyk jej dotyczących przeciętny chory powinien bardzo uważać na dietę. Większość konwencjonalnych i niekonwencjonalnych dietetyków i lekarzy wskazuje przy […]

Chyba każdy słyszał, że drożdże doskonale robią na trądzik oraz na kondycję skóry, włosów i paznokci, ale czy zastanawialiście się kiedyś nad możliwością sięgnięcia po drożdże piwne w ramach odchudzania? Pewnie nie, a nawet jeśli tak, to przypuszczam, że myślała o tym niewielka grupa osób. Niemniej jednak efekt odchudzający wynikający ze spożycia drożdży został w […]

Zdrowe diety to diety oparte na produktach naturalnych, dobrze zbilansowane, dostarczające nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych i ułatwiające uporanie się z różnymi, stale pojawiającymi się problemami. Dobre diety to diety fizjologiczne, czyli takie które wykorzystują pełen potencjał naszych możliwości fizjologicznych nie upośledzając jednocześnie mechanizmów, które rządzą naszym życiem. Jedną z najzdrowszych diet jest dieta śródziemnomorska, […]

Większość osób, które kiedykolwiek podjęły wysiłek odchudzania, ma za sobą zapewne również nieudane próby osiągnięcia tego celu. Dlaczego dzieje się tak, że dieta nie zawsze się sprawdza? Przyjrzyjmy się bliżej kilku zasadom, które zwiększają skuteczność procesu zrzucania zbędnych kilogramów.

Chociaż właściwie każdy z nas marzy o pięknej, nienagannej sylwetce, niewiele z nas może się nią pochwalić. W dzisiejszych czasach łatwo jest ulec różnym pokusom – bary szybkiej obsługi na każdym rogu, niezliczona ilość różnych słodyczy na sklepowych półkach, do tego siedzący tryb życia, Malo ruchu i aktywności fizycznej – to zaledwie kilka przyczyn tycia […]

Według opisów są proste, łatwe i przyjemne. Wystarczy dodawać do swojej diety odpowiedni substytut, zrezygnować z niektórych produktów i można chudnąć. Czym jest dieta herbalife, multaben czy cambridge? Tak zwane diety w proszku to produkt lat siedemdziesiątych. To w tamtym czasie zauważono, że specjalistyczne preparaty pozwalają zmniejszyć ilość spożywanych kalorii oraz lepszego spalania tłuszczu. Niestety, […]

Zdrowie to jedna z najważniejszych i jednocześnie bezcennych wartości w życiu człowieka. To ono wpływa w sposób bezpośredni na długość i jakość naszego życia. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze zdrowie jest odżywianie się. Ilość i jakość spożywanych pokarmów ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niestety coraz częściej spożywamy żywność modyfikowaną i wysoko przetwarzaną […]

Co jakiś czas popularność zdobywa nowy program żywieniowy podczas gdy inne odchodzą w zapomnienie. Jednym z budzących ogromne kontrowersje i dyskusje planów odchudzających jest ostatnimi czasy dieta Atkinsa. To program, który ma tak dużo zwolenników jak i przeciwników. Dlaczego jest tak kontrowersyjny i na czym właściwie polega – poniżej przedstawiamy krótką charakterystykę tej niezwykle popularnej […]

Dieta grup krwi jest programem żywieniowym, który pozwala nam żyć w zgodzie z naszą grupą krwi. Jak wiadomo, krew odpowiada w znacznym stopniu za odporność naszego organizmu i podatność na pewne choroby. Aby unikać pewne choroby a także utrzymać idealną sylwetkę bez efektu jojo, należy stosować się do kilku niezwykle prostych zasad. Przedstawiamy je poniżej. […]

Wielu osobom odchudzanie kojarzy się z ciężką, prawie niemożliwą do przebrnięcia drogą. Dlaczego tak jest? Może powinniśmy schudnąć kilka kilogramów, ale wydaje nam się to aż tak trudne, że często nawet nie próbujemy. Boimy się restrykcyjnych diet i forsownych ćwiczeń fizycznych. Co więcej, w dzisiejszych czasach mamy mało czasu, który poświęcić możemy tylko sobie. Na […]