Twoje włosy i paznokcie straciły połysk, a cera wygląda na szarą. Sięgnij po kiełki – zawierają one witaminy, mikroelementy, białko, błonnik w sporych dawkach. Wszystkie rośliny magazynują w swoich nasionach zapasy witamin, minerałów. Mimo to spożywanie nasion nie daje takich efektów jak świeże kiełki.