
Bardzo ważną wiadomością dla wszystkich miłośników jogi jest fakt, że nie ma żadnych ograniczeń wiekowych dla osób chcących praktykować tego typu ćwiczenia. Pozycje jogi nie są skomplikowane, a wykonywane w odpowiedniej kolejności przygotowują nasze ciało do kolejnego ćwiczenia. Wykonuje się je wolno, utrzymując przy tym wielką koncentrację i równocześnie należy głęboko oddychać. Jak powszechnie wiadomo […]