Pisz artykuły, promuj siebie i swoje strony
Uprawianie kulturystyki (i jakiegokolwiek innego sportu wyczynowego) wiąże się niestety z bólem. Bez bólu nie ma osiągnięć i choć nie jest on stanem permanentnym (być nie powinien) to z jego obecnością trzeba się mimo wszystko oswoić. Kulturystyka polega na budowaniu masy mięśniowej. Zacznijmy od niej. Podstawy budowania masy Aby mięsień urósł musi być regularnie trenowany, […]
Piękne, wysportowane ciało to marzenie każdego niemal człowieka. Różnimy się natomiast szczegółami – kobiety chciałyby mieć zgrabną, szczupłą sylwetkę, często z delikatnie podkreślonymi poszczególnymi partiami mięśni. Mężczyźni zaś nie uznają kompromisów – większość z nich chciałaby mieć masywną, muskularną postawę, duży biceps, „kaloryfer” na brzuchu, potężne kaptury i motyle. Droga do wymarzonego wyglądu jest skomplikowana, […]