Jak istotny jest sen w naszym życiu? Bardzo istotny. Sporo osób przyzna, że ma tego świadomość. Jak się jednak często okazuje, jest to świadomość niezwykle płytka. Wiemy o tym, ale zachowujemy się tak, jakbyśmy nie wiedzieli i często poświęcamy cenne godziny snu w imię innych „wielkich” wartości.

Takie pytanie zadaje sobie najprawdopodobniej większość z nas i to niezależnie od tego, czy nasza waga jest w normie, czy mamy nadwagę, czy otyłość. Wraz z pytaniem o to jak schudnąć pojawia się jednocześnie marzenie o bezbolesnym, skutecznym i natychmiastowym chudnięciu. Często liczymy na cud. Niestety, w odchudzaniu cudów nie ma. To ciężka praca i […]

Posiałaś gdzieś minioną figurę? Nadprogramowe kilogramy tworzą kłopotliwy nadbagaż? Tęsknisz za figurą nastolatki? Umartwiasz się dietami, ale nie widzisz rezultatu? Chciałabyś odzyskać swój płaski brzuch? Miewasz silne napady wilczego apetytu? Kiedy jesteś przybita pochłaniasz słodkości? To wszystko jest rezultatem niedoboru pewnego potrzebnego pierwiastka w Twoim organizmie – tym mikroelementem jest chrom.

„Moja córka nie jest chora. Moja córka po prostu się odchudza. Odchudzanie obecnie jest trendy” – sprawę w wielu domach się bagatelizuje, a jadłowstręt czy żarłoczność psychiczna nie jest traktowana jako choroba. Dziewczyny się odchudzają, ponieważ marzą, żeby być jak modelki. „Przejdzie im, gdy dorosną”- przekonują rodzice anorektyczek czy bulimiczek. Wtedy jest już za późno. […]

Dlaczego jednym się udaje, za to inni nieustannie noszą ze sobą ten okropny balast? Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach, a najprostsze rozwiązania są kluczem do sukcesu. Zanim wpadniesz w obsesję poznaj ten prosty sposób na odchudzanie. 

Problemem większej części z nas – kobiet jest celullit, choć zdawać by się mogło, iż chude niewiasty nie muszą się go obawiać, lecz również i takie kobiety muszą niejednokrotnie walczyć z takim problemem. Co go powoduje?

Zdrowe odżywianie często kojarzone jest z jedzeniem gotowanej marchewki i szpinaku. Mdłe i niedoprawione jarzyny zdają się być, według większości ludzi, jedyną alternatywą dla przetworzonej żywności, która, nie okłamujmy się, stanowi już chyba główny składnik diety współczesnego człowieka.

Polski Internet zalewa SPAM informacji na temat diet, odchudzania i suplementów odchudzających. Właściwie szukanie rzetelnej strony na temat odchudzania, bądź ćwiczeń przypomina szukanie igły w stogu siana.

Gdy zima za pasem, zaczynamy się zastanawiać skąd u nas wziął się ten zapas tłuszczyku, który obserwujemy na brzuchu, czy biodrach. Wówczas często bierzemy pod uwagę odchudzanie. Jak? Za pomocą odpowiedniej diety bądź ćwiczeń.

Płaski brzuch jest marzeniem dużej ilości kobiet, jednak nie każda może się nim weselić. Najlepszym sposobem na płaski brzuch jest właściwa dieta jak i również aktywność fizyczna. Zwłaszcza skuteczne są natomiast te ćwiczenia, które umacniają, wyrabiają i poprawiają mięśnie brzucha.