Każdy, kto choć raz próbował zrzucić wagę, wie, jakim może to być problemem. Przede wszystkim nagle trzeba zacząć odmawiać sobie tego, co wcześniej jadło się bez ograniczeń. Trzeba liczyć kalorie i pilnować pór posiłków. Wszystkie te starania bywają czasochłonne, nieraz trudno zapamiętać wszystkie zasady i zachować silną wolę, a mimo to efektów odchudzania często nie […]