Środki odchudzające – pod tą nazwą kryją się między innymi farmaceutyki, nielegalne specyfiki podejrzanego pochodzenia zawierające pochodne narkotyków i suplementy diety, które wspomagają odchudzanie. Przekrój tych specyfików jest więc dość szeroki i różnorodny, a przez to cóż… bardzo różnie i bardzo ambiwalentnie postrzegamy te środki. Podobnie podchodzą do nich niby-autorytety tj. na przykład dietetycy wykazując […]

Osoby, którym zależy na szybkim pozbyciu się nadmiaru kilogramów, szukają wszelkich sposobów, które mogłyby to umożliwić. Nierzadko postanawiają eksperymentować poprzez stosowanie różnych diet, obiecujących szybką redukcję wagi. Niestety takie bezmyślne stosowanie diet odchudzających może zakończyć się nie tylko efektem jo-jo, ale również poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Co prawda dieta dr Bircher-Bennera ma już ponad sto lat, ale wciąż cieszy się sporą popularnością – od czasu do czasu jest chętnie odkurzana przez współczesnych rewolucjonistów dietetycznych choć tak naprawdę ten dzisiejszy globalny trend i zapędy do przechodzenia na dietę owocowo – warzywną trudno uznać za rewolucję. W dzisiejszych czasach prawdziwą rewolucją żywieniową byłby […]

O 5-HTP można usłyszeć coraz częściej w kontekście leczenia wielu różnych dolegliwości. Co ciekawe środek ten zalecany jest nawet w ramach walki ze zbędnymi kilogramami. 5-HTP może bowiem obniżać łaknienie przez co osobom odchudzającym się znacznie łatwiej wytrwać na diecie. 5-HTP jest jednak czymś więcej niż zwykłym suplementem na odchudzanie. Jako prekursor serotoniny (neuroprzekaźnika, którego […]

Dieta słoiczkowa to kolejny amerykański wynalazek. Nazywana jest też z angielska Baby Food Diet, bo opiera się na jedzeniu dla niemowląt. Spopularyzowały ją hollywoodzkie gwiazdy i choć u nas wciąż bardziej popularne wydają się diety – wynalazki typu dieta białkowa czy kopenhaska można przypuszczać, że i wieść o rewelacyjnym działaniu diety słoiczkowej niedługo rozniesie się […]

Na fali popularności diet wysokobiałkowych warto przez moment pochylić się nad białkiem i jego rolą w żywieniu i naszym życiu. Patrząc na to, co codziennie jemy łatwo stwierdzić, że pod tym względem jesteśmy… społeczeństwem niedożywionym. Jemy dużo, ale są to głównie węglowodany, albo potrawy śmieciowe, pokarmów w czystej formie, w tym wysokobiałkowych zjadamy albo za […]

Treningi fitness to w dzisiejszych czasach jedna z atrakcyjniejszych form ćwiczeń ruchowych. Zapewne gdybyśmy zapytali dziesięć wybranych losowo osób o to czy chciałyby się czuć młodo, zdrowo i atrakcyjnie na pewno większość, jak nie wszystkie z nich odpowiedziałby twierdząco. Zatem jaka jest recepta na urodę i zdrowie?

Prawie każdy środek wspomagający odchudzanie zawiera dziś chrom, reklamowany jako jeden z poskramiaczy nadmiernego apetytu. Czy chrom rzeczywiście jest supresantem łaknienia i ułatwia odchudzanie? Jako suplement na odchudzanie chrom wciąż wzbudza sporo kontrowersji, bo części osób stosujących go wydaje się nieskuteczny. W przypadku tego akurat pierwiastka efektywność i skuteczność działania faktycznie zależą od indywidualnych reakcji […]

Wielu z nas zależy na szczupłej figurze utrzymywanej bez wyrzeczeń i drastycznego ograniczania spożywanego jedzenia. Jeśli jednak mamy parę kilogramów za dużo, często nie wiemy, jak właściwie powinniśmy się zabrać do ich zrzucania w celu ostatecznego osiągnięcia upragnionej wagi. Hasło „zmienić nawyki żywieniowe” jest tyleż banalne, co niekonkretne. Nic więc dziwnego, że nie wiedząc, co […]

Chyba każdy słyszał, że drożdże doskonale robią na trądzik oraz na kondycję skóry, włosów i paznokci, ale czy zastanawialiście się kiedyś nad możliwością sięgnięcia po drożdże piwne w ramach odchudzania? Pewnie nie, a nawet jeśli tak, to przypuszczam, że myślała o tym niewielka grupa osób. Niemniej jednak efekt odchudzający wynikający ze spożycia drożdży został w […]