Każdy, kto choć raz próbował zrzucić wagę, wie, jakim może to być problemem. Przede wszystkim nagle trzeba zacząć odmawiać sobie tego, co wcześniej jadło się bez ograniczeń. Trzeba liczyć kalorie i pilnować pór posiłków. Wszystkie te starania bywają czasochłonne, nieraz trudno zapamiętać wszystkie zasady i zachować silną wolę, a mimo to efektów odchudzania często nie […]

Zdrowe diety to diety oparte na produktach naturalnych, dobrze zbilansowane, dostarczające nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych i ułatwiające uporanie się z różnymi, stale pojawiającymi się problemami. Dobre diety to diety fizjologiczne, czyli takie które wykorzystują pełen potencjał naszych możliwości fizjologicznych nie upośledzając jednocześnie mechanizmów, które rządzą naszym życiem. Jedną z najzdrowszych diet jest dieta śródziemnomorska, […]

Nadeszła w końcu jedna z najpiękniejszych pór roku. Wszystko budzi się do życia, zieleni, zakwita i zachwyca świeżością. My kobiety również powinniśmy brać przykład z natury i wiosną zadbać nie tylko o to, by schudnąć, ale również zatroszczyć się o odpowiednią pielęgnację naszej skóry.

Większość osób, które kiedykolwiek podjęły wysiłek odchudzania, ma za sobą zapewne również nieudane próby osiągnięcia tego celu. Dlaczego dzieje się tak, że dieta nie zawsze się sprawdza? Przyjrzyjmy się bliżej kilku zasadom, które zwiększają skuteczność procesu zrzucania zbędnych kilogramów.

Istnieje wiele diet, dzięki którym możesz schudnąć. Wiele z nich oferuje szybki spadek masy ciała. Jedynym warunkiem jest ścisłe ich przestrzeganie, co stanowi dla wielu ludzi zbyt duże wyzwanie i w efekcie kończy się porażką, oraz szybkim odzyskaniem utraconych wcześniej kilogramów. Zamiast przechodzić na jedną z tych dziwnych diet, możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zdrowe […]

Wiosna to zdaniem wielu osób najpiękniejsza pora roku. Nie tylko przyroda budzi się do życia, ale także ludzie mają więcej energii. Coraz cieplejsze dni sprzyjają spotkaniom na świeżym powietrzu oraz odsłanianiem ciała. Wiosną często zaczynamy również bardziej skrupulatnie liczyć kalorie oraz dbać o skórę, której kondycja po zimie, nie jest najlepsza.

Która z kobiet nie marzy o idealnej sylwetce? W pogoni za niedoścignionymi ideałami piękna zdolne są do niewyobrażalnych poświęceń, a jednym z nich jest odchudzanie. Kolorowe pisma oferują nie zmierzoną liczbę diet, a każda z nich ma zakończyć się zrzuceniem znienawidzonych kilogramów. Odchudzanie zaczyna być nieodłącznym atrybutem kobiety. Modna linia Świat kolorowych pism i telewizji […]

Każdy z nas chce pięknie wyglądać i czuć się dobrze, więc często zaczynamy odchudzać się na własną rękę. Ważne jest jednak, żeby robić to według podstawowych zasad, tak by nie wyrządzić krzywdy swojemu organizmowi. Odchudzanie nie polega na ograniczeniu spożywanego jedzenia tak bardzo jak się da i czekaniu na efekty – to może pomóc tylko […]

Powiedzenie „jesteś tym, co jesz” kryje w sobie wiele prawdy. To, jak się odżywiamy ma wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Warto zacząć uważniej przyglądać się zjadanym posiłkom, by w porę zapobiec problemom z otyłością oraz innymi, groźnymi chorobami. Zacznijmy stosować zdrowe diety odchudzające, aby poprawić jakość naszego życia. Łatwo sprawdzić, czy nasza waga jest […]

Wielu osobom odchudzanie kojarzy się z ciężką, prawie niemożliwą do przebrnięcia drogą. Dlaczego tak jest? Może powinniśmy schudnąć kilka kilogramów, ale wydaje nam się to aż tak trudne, że często nawet nie próbujemy. Boimy się restrykcyjnych diet i forsownych ćwiczeń fizycznych. Co więcej, w dzisiejszych czasach mamy mało czasu, który poświęcić możemy tylko sobie. Na […]