Bardzo ważną wiadomością dla wszystkich miłośników jogi jest fakt, że nie ma żadnych ograniczeń wiekowych dla osób chcących praktykować tego typu ćwiczenia. Pozycje jogi nie są skomplikowane, a wykonywane w odpowiedniej kolejności przygotowują nasze ciało do kolejnego ćwiczenia. Wykonuje się je wolno, utrzymując przy tym wielką koncentrację i równocześnie należy głęboko oddychać. Jak powszechnie wiadomo […]

Czasem bardzo wile osób nie wie jak zacząć ćwiczyć jogę. Najprostszym rozwiązaniem jest oczywiście zapisanie się na specjalne zajęcia prowadzone zazwyczaj w klubach fitness albo też samodzielnie spróbować wykonywać kolejne ćwiczenia we własnym domu. Drugi z podanych sposobów może jednak zamiast nas zrelaksować to doprowadzić do pasji, w związku z tym błędnie przyjmowane pozycje mogą […]

Bardzo wiele osób zastanawia się dlaczego warto ćwiczyć jogę? Co joga sobą reprezentuje, iż jest tak bardzo popularna w każdym zakątku świata? Śmiało można powiedzieć, że kwestia nie tylko ćwiczeń, ale również całej filozofii, o której mają pojęcie tylko nieliczni. Joga pomaga bowiem osiągnąć całkowitą równowagę pomiędzy naszym ciałem i duszą. Ćwiczenia wykonuje się w […]

Jak powszechnie wiadomo joga to bardzo różnorodny system rozwoju człowieka. Dąży on do osiągnięcia równowagi pomiędzy naszym ciałem jak też duszą. Istnieją różnorakie rodzaje jogi. Najpopularniejsza jest jednaka Radża Joga zwana asztanga joga albo też joga królewska. Jest to ośmiostopniowy system jogi, którego największym celem jest samadhi czyli medytacyjne pochłonięcie. Taki stan jest osiągalny wyłącznie […]

Bardzo mało osób wie co to jest joga. Powszechnie uważa się, iż są to zestawy ćwiczeń dla bardzo bogatych ludzi, którzy nie mają w co inwestować swoich pieniędzy. Oczywiście jest to nieprawda, gdyż joga to nie tylko ćwiczenia, ale też jeden z 6-ciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej oraz zbiór dyscyplin duchowych czyli krótko mówiąc styl […]

Treningi fitness to w dzisiejszych czasach jedna z atrakcyjniejszych form ćwiczeń ruchowych. Zapewne gdybyśmy zapytali dziesięć wybranych losowo osób o to czy chciałyby się czuć młodo, zdrowo i atrakcyjnie na pewno większość, jak nie wszystkie z nich odpowiedziałby twierdząco. Zatem jaka jest recepta na urodę i zdrowie?