Zaburzenia snu to problem, z którym ma problem więcej osób, niż się nam wydaje. Niestety jest on często bagatelizowany, a skutki źle przespanych nocy staramy się zniwelować kawą lub co gorsze innymi produktami energetycznymi. W ten sposób zamykamy błędne koło i nieświadomie rujnujemy swój organizm. Czy warto? Co stwierdziły badania na temat niewystarczającej ilości snu:

Jak spać spokojnie i zdrowo? To pytanie nurtuje wszystkich dbających i rozumiejących ważność snu. Ale jak do tego doprowadzić – wie niewielu. My postanowiliśmy zwrócić uwagę na kilka z najważniejszych elementów. Oczywiście jakość naszego snu zależy od bardzo wielu czynników, ale poprawiając niżej opisane, zrobią Państwo duży krok w stronę ustalenia idealnych warunków wpływających na […]

Jedną z przyczyn pojawienia się czarnego nalotu na języku, notabene, tak, jak w przypadku białego nalotu, jest grzybica. Ta pojawia się często podczas stosowania antybiotyków, gdyż wyjaławiają organizm niszcząc florę bakteryjną. Inną formą czarnego nalotu na języku jest tzw. czarny język włochaty. On również może pojawić z powodu zażywania antybiotyków, ale nie tylko. Czarny włochaty […]

Zadam Ci proste pytanie – czy wychodząc do sklepu zastanawiałeś się kiedykolwiek jakie pułapki zastawia na Ciebie sprzedawca? Jesteś pewnie zaskoczony, bo przecież obsługa sklepu jest zawsze miła, skłonna do pomocy, a wręcz sprawia wrażenie, że zrobi wszystko, aby Twoje zakupy były udane.

Cholesterol to obecnie wróg publiczny numer jeden. W reklamach, prasie, internecie – wszyscy obarczają go odpowiedzialnością za schorzenia takie jak miażdżyca czy choroba wieńcowa: schorzenia tak powszechne i groźne, że uzyskały sobie miano „chorób cywilizacyjnych.” Czym jednak jest cholesterol? Jakie role pełni w organizmie? I czy rzeczywiście należy się go tak bać? No i odpowiedź […]

O asertywności pisze się wiele, więc napiszę o niej wyłącznie tyle ile potrzeba aby zrozumieć czym są zachowania intruzyjne. Asertywność plasuje się pomiędzy uległością a agresywnością. Wydaje się, że kobietom łatwiej się przyznać do uległości, a mężczyznom do postawy agresywnej.

Zdrowe odżywianie często kojarzone jest z jedzeniem gotowanej marchewki i szpinaku. Mdłe i niedoprawione jarzyny zdają się być, według większości ludzi, jedyną alternatywą dla przetworzonej żywności, która, nie okłamujmy się, stanowi już chyba główny składnik diety współczesnego człowieka.

Badania wykazały, że alergicy stanowią już 10–30% populacji. Wiele osób po prostu nie wie, że jest na coś uczulona. Miejscem potencjalnie niebezpiecznym dla alergika jest np. łazienka. Zobacz, jak urządzić oraz pielęgnować to pomieszczenie, by zmniejszyć możliwość wystąpienia objawów alergicznych.

Każdy szuka oszczędności, w prądzie, wodzie, ogrzewaniu. Można oszczędzać na wiele sposobów, myć się w chłodniejszej wodzie czy siedząc po ciemku, ale przecież nie o taką oszczędność nam chodzi. Coraz to modniejsze stają się solary czy małe przydomowe elektrownie.

Zwolenników wnętrz w stylu retro nie brakuje, dlatego moda na „dawne klimaty” ciągle powraca. Ale uwaga – w tego typu aranżacjach należy zachowa umiar, inaczej misternie komponowane wnętrze wyda się po prostu kiczowate. Dziś podpowiadamy, jak urządzić retro łazienkę.