W okresie jesienno-zimowym człowiek jest szczególnie narażony na różnego rodzaju choroby i przeziębienia. Grypa, katar czy kaszel nie są bardzo niebezpieczne, ale jednak mogą skutecznie zepsuć samopoczucie i znacznie utrudnić wykonywanie codziennych zadań. Niestety nie można zmienić pogody, ale można wzmocnić własny układ odpornościowy.