Niestety w Polsce zdrowe odżywianie to nie jest tanie odżywianie. Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu swojemu organizmowi witamin, mikroelementów i białek oraz w mniejszym stopniu tłuszczów i cukrów.

W dzisiejszym świecie, kiedy pracujemy coraz dłużej, a ilość zobowiązań bez ustanku rośnie, każdy potrzebuje nieskomplikowanej metody na pokonanie stresu. Aby efektywnie pokonać stres, można wykorzystać magnez. Stres nie ma szans!

Jak utrzymać zdrowie i kapitalną formę? Jak wesprzeć system immunologiczny? Jak usunąć zmarszki i cieszyć się niesamowitą urodą? Kwasy Omega 3: to jedyna odpowiedź na powyższe pytania!

Jak można odczuć niedobory jodu w organizmie?  Zmęczenie, chłód odczuwalny na plecach, sucha skóra… Jod to istotny pierwiastek, pobudzający tarczycę do produkowania hormonów regulujących przemianę materii. Bez jodu organizm nie mógłby właściwie działać. Hormony tarczycy kontrolują temperaturę ciała, układ nerwowy oraz krążenia.

Co prawda dieta dr Bircher-Bennera ma już ponad sto lat, ale wciąż cieszy się sporą popularnością – od czasu do czasu jest chętnie odkurzana przez współczesnych rewolucjonistów dietetycznych choć tak naprawdę ten dzisiejszy globalny trend i zapędy do przechodzenia na dietę owocowo – warzywną trudno uznać za rewolucję. W dzisiejszych czasach prawdziwą rewolucją żywieniową byłby […]

Istnieje wiele diet, dzięki którym możesz schudnąć. Wiele z nich oferuje szybki spadek masy ciała. Jedynym warunkiem jest ścisłe ich przestrzeganie, co stanowi dla wielu ludzi zbyt duże wyzwanie i w efekcie kończy się porażką, oraz szybkim odzyskaniem utraconych wcześniej kilogramów. Zamiast przechodzić na jedną z tych dziwnych diet, możesz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zdrowe […]

Zdrowie to jedna z najważniejszych i jednocześnie bezcennych wartości w życiu człowieka. To ono wpływa w sposób bezpośredni na długość i jakość naszego życia. Jednym z najważniejszych czynników wpływających na nasze zdrowie jest odżywianie się. Ilość i jakość spożywanych pokarmów ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niestety coraz częściej spożywamy żywność modyfikowaną i wysoko przetwarzaną […]

Pewnie nieraz słyszeliśmy to zdanie od kogoś, kto chce zrzucić kilka kilogramów, a może nawet słowa te padły z naszych ust? Wielu ludzi ma problemy z silną wolą i często nie kończą oni tego, co zaczęli albo nawet nie wcielają swoich planów w życie. Zawsze bowiem znajdzie się jakaś przeszkoda, przez którą nie będziemy mogli […]

Każdy z nas doskonale zdaje sobie z tego sprawę, jak niezwykle ważne jest zdrowe odżywianie się. Prawidłowa i odpowiednio zbilansowana dieta sprawi, że będziemy pełni sił i zdrowia. Nie zawsze jednak o tym pamiętamy. Nie zawsze mamy czas, żeby zjeść coś zdrowego. Jednak niedobory witamin i składników mineralnych mogą stać się powodem poważnym problemów zdrowotnych. […]