Zaburzenia snu to problem, z którym ma problem więcej osób, niż się nam wydaje. Niestety jest on często bagatelizowany, a skutki źle przespanych nocy staramy się zniwelować kawą lub co gorsze innymi produktami energetycznymi. W ten sposób zamykamy błędne koło i nieświadomie rujnujemy swój organizm. Czy warto? Co stwierdziły badania na temat niewystarczającej ilości snu:

Czas wolny, a aktywność? Co o tym sądzicie? Jeśli nie ma tego czasu, na głowie praca, dom, dzieci, mąż… no właśnie! Oczywiście  ten czas jest, ale my kobiety zawsze coś  znajdziemy, zawsze zrzucimy na kogoś. Do błędów się nie przyznajemy bo ich nie popełniamy, no i jak zawsze wszystko lepiej zrobimy więc po co prosić […]

Zaburzenia osobowości są jedną z najczęściej spotykanych chorób i dolegliwości na tle psychiatrycznym i psychologicznym, które dotykają współczesne społeczeństwa, zwłaszcza w krajach rozwijających się. To choroba z pozoru łatwa do wyleczenia, ponieważ wystarczy jedynie regularnie uczęszczanie na specjalistyczne terapie, które prowadzi psycholog Wrocław, ale w teorii okazuje się bardziej złożona.

Czujesz, że ogarnia Cię senność, a masz jeszcze masę rzeczy do załatwienia? Nie daj się Morfeuszowi i wypróbuj kilka sprawdzonych patentów na dodatkowy zastrzyk energii.

Cukier sprzedaje się go legalnie w sklepach na całym świecie, mimo że jest odpowiedzialny za wiele chorób i dolegliwości. Choć niektórzy twierdzą, że skończyli z nim definitywnie, każdego dnia dostarczają do organizmu spore jej ilości nawet nie zdając sobie o tym sprawy.  

Trudno wyobrazić sobie życie w XXI wieku bez alkoholu. Spożywany jest on do obiadu czy kolacji, podczas imprez, spotkań rodzinnych czy podczas oglądania wydarzeń sportowych w gronie przyjaciół.

Jedną z przyczyn pojawienia się czarnego nalotu na języku, notabene, tak, jak w przypadku białego nalotu, jest grzybica. Ta pojawia się często podczas stosowania antybiotyków, gdyż wyjaławiają organizm niszcząc florę bakteryjną. Inną formą czarnego nalotu na języku jest tzw. czarny język włochaty. On również może pojawić z powodu zażywania antybiotyków, ale nie tylko. Czarny włochaty […]

Mleko sojowe często jest postrzegane jako produkt wyłącznie dla alergików. Niewielu jednak wie, że może być także deską ratunkową dla łasuchów. Zawarte w nim składniki odżywcze mogą uzupełnić dietę odchudzającą, a lekki deser na bazie mleka sojowego sprawdzi się w spełnianiu „słodkich” zachcianek.

Któż z nas nie marzy o idealnej, szczupłej sylwetce oraz doskonałej kondycji? Aby jednak móc skutecznie spalać kalorie, należy rozpocząć regularny trening. A ten wcale nie musi być uciążliwy, wykonywany na siłowni czy też w klubach fitness. Można zacząć spełniać swój cel wygodnie, we własnym domu.

Jak istotny jest sen w naszym życiu? Bardzo istotny. Sporo osób przyzna, że ma tego świadomość. Jak się jednak często okazuje, jest to świadomość niezwykle płytka. Wiemy o tym, ale zachowujemy się tak, jakbyśmy nie wiedzieli i często poświęcamy cenne godziny snu w imię innych „wielkich” wartości.