Jak spać spokojnie i zdrowo? To pytanie nurtuje wszystkich dbających i rozumiejących ważność snu. Ale jak do tego doprowadzić – wie niewielu. My postanowiliśmy zwrócić uwagę na kilka z najważniejszych elementów. Oczywiście jakość naszego snu zależy od bardzo wielu czynników, ale poprawiając niżej opisane, zrobią Państwo duży krok w stronę ustalenia idealnych warunków wpływających na […]

Jak istotny jest sen w naszym życiu? Bardzo istotny. Sporo osób przyzna, że ma tego świadomość. Jak się jednak często okazuje, jest to świadomość niezwykle płytka. Wiemy o tym, ale zachowujemy się tak, jakbyśmy nie wiedzieli i często poświęcamy cenne godziny snu w imię innych „wielkich” wartości.

Skoro stare polskie przysłowie wieści, że jak sobie pościelimy, tak się wyśpimy, być może warto zastanowić się nad tym, czy nie przywiązujemy zbyt małej wagi do wyboru pościeli. Prześcieradło wcale nie pozostaje bez wpływu na jakość naszego snu, trudno jednak przekonać się o tym, jeżeli nie zostanie ono wybrane w staranny sposób. Warto zatem zadać […]

Dobrze jest wiedzieć o tym, że najważniejsze jest ludzkie zdrowie. Bez względu na wszystko zdrowie zawsze będzie elementem najwyższej wagi i bez przerwy trzeba przy każdej okazji się o nie troszczyć. Czy to za dnia, czy też w nocy… Przy okazji, skoro już wspomniałem o nocy to w tym przypadku wspaniałym i dobrym dla zdrowia […]