Nie trzeba chyba przypominać, że nasza dieta pełna jest potraw, które bardzo negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Zazwyczaj zdajemy sobie sprawę z tego, że to jemy nie koniecznie jest zdrowe, jednakże nie umiemy pozbyć się tego z naszego jadłospisu. Czas może jednak pokazać nam, że brak silnej woli zaowocował brakiem wymarzonego zdrowia.
Co najbardziej szkodzi?
Z pewnością dania, potrawy, które możemy przygotować szybko, prosto, praktycznie dzięki temu co jest w „paczce”. Dlaczego są one takie złe? Bo zawierają cały szereg substancji konserwujących, imitujących smak, kolor czy aromat. W rzeczywistości jest to cały szereg związków chemicznych, których wpływa na organizm jest przeważnie zły. Do grupy tej możemy również zaliczyć szereg produktów takich jak napoje energetyzujące, chipsy, mrożone pizze czy frytki. Również napoje gazowane, o przeróżnych smakach, nie są przyjazne dla zdrowie.
W naszym jadłospisie jest również za wiele tłustego mięsa, które zostało przygotowane w nieodpowiedni sposób. Mowa tu głównie o potrawach smażonych. Sprowadza się to do tego, że spożywamy w krótkim odstępie czasu, mnóstwo tłuszczu, którego nasz organizm nie jest w stanie tak szybko strawić. Rzecz podobnie ma się jeżeli chodzi o słodycze. Nasze ciało również sobie nie radzi z nimi za dobrze, jeżeli dostarcza się ich do naszego ciała zbyt dużo, w małych odstępstwach czasowych.
Zdecydowanie należy także wspomnieć tutaj o alkoholu i medykamentach. Zaiste nadmiar jednego i drugiego jest dla naszego ciała niekorzystny. W pierwszym przypadku, poza tym, że trujemy nasz organizm narażamy też siebie, poprzez wprowadzanie się w stan odurzenia. W drugim natomiast, złudnie myśląc, że sobie pomagamy, dostarczamy naszym narządom szereg substancji, z którymi sobie w prosty sposób nie poradzi.
Odwracając troszkę punkt widzenia, to poza tym, że jemy za dużo chemii, tłuszczy i węglowodanów istnieje wiele rzeczy, które powinniśmy jeść, jednakże tego nie robimy. Rzecz jasna mowa jest tu przede wszystkim o warzywach i owocach. Świadomie rezygnujemy z nich, gdyż przyrządzanie ich i smak przestały być atrakcyjne. Pijemy za mało soków i samej wody. Zalecana dawka dzienna napoi wynosi około 2 litrów. Ważnym aspektem jest to, że nie używamy do potraw ziół tylko gotowe przyprawy. Stosowanie ziół jest ważne, z tego względu, iż wiele z nich wspomaga trawienie.
Wątroba – narząd, który płaci za błędy w naszej diecie
To co spożywamy ma przeważające znaczenie, jak ma się nasze zdrowie, jak często chorujemy i jakie mamy ogólne samopoczucie. Wszystko co się znajduje w naszym jadłospisie trafia do wątroby. Jeżeli dieta jest ułożone w zły sposób, narząd ten narażony jest na anomalie w działaniu, które to z kolei powodują różnego rodzaju negatywne konsekwencje. Jednocześnie cierpi też wiele innych narządów, chociażby woreczek żółciowy i trzustka. Możemy nie zdawać sobie z tego sprawy, jednakże każdy ból brzucha jest znakiem, że coś złego się dzieje. Jeżeli sytuacja powtarza się regularnie, należy zdecydowanie zasięgnąć pomocy specjalisty. Zaniedbywanie diety przeważnie źle się dla nas kończy, często stosowanie diety może okazać się dla nas koniecznością nie wyborem. Warto jest więc ograniczyć to co niezdrowe.
Wątroba oczyszcza nasz organizm z toksyn, jednakże ma ona swoje ograniczenia. Trucie jej nieustannie odbija się w iście negatywny sposób. Zwłaszcza, że dodatkowo męczona jest koniecznością trawienia tłuszczy. Wszystko to sprowadza się do prostej lekcji, sam decydujesz co jesz, jednakże każda lekkomyślność pod tym kątem może się dla ciebie źle skończyć.
Kluczem do zdrowia nie jest całkowita rezygnacja, gdyż człowiek swych przyzwyczajeń nie zmienia tak szybko, lecz ograniczenie tego co szkodzi. Warto jest zastąpić to co szkodzi, tym co wspomoże nasze zdrowie, każda taka zmiana odbija się pozytywnie na nasze życie. Nie tylko zachowamy zdrowie, lecz przy okazji możemy także zrzucić parę kilogramów.
Od dawna zresztą jest jasne, że w zdrowym ciele, zdrowy duch.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.