Wiele osób chcących pozbyć się rozstępów szuka najrozsądniejszych sposób, które pozwolą zniwelować problem. Jak się okazuje tych nie brakuje. Są przecież liczne kosmetyki antyrozstępowe, masaże, czy nawet zabiegi. Jedne z nich pozwalają na całkowite usuniecie poprzecznych prążków, inne znajdują tylko zastosowanie w działaniach profilaktycznych. A jaki jest wpływ diety na rozstępy? Okazuje się, ze niemały. W związku z tym warto wiedzieć o jeść, by problem nieestetycznych prążków nas nie nękał.
Dlaczego rozstępy się pojawiają?
Rozstępy są niewielkimi bliznami, które przede wszystkim tworzą się na skórze już na poziomie naskórka. Zazwyczaj ich powstawanie jest związane z kilkoma powodami. Mogą to być – ciąża, szybki przyrost masy ciała, albo też nadmierna utrata wagi. Czasem zaczynają się tworzyć w efekcie nie dostarczania organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych. W związku z tym można mówić o niemałym wpływie diety na rozstępy, a właściwie jej wpływie na ich powstawanie.
Należy zatem tak ustalić swój jadłospis, by dostarczać skórze odpowiednich witamin i składników mineralnych (zawartych w pożywieniu), których odpowiednie ilości warunkują zdrowy stan skóry – zapewnią jest dobrą jędrność, i elastyczność.
Dieta na rozstępy?
Właściwie jedna ogólna dieta na rozstępy nie istnieje. Nie mniej – czasem wystarczające może okazać się wdrożenie kilku podstawowych zasad żywienia. Dzięki temu skóra i ciało nie straci wspaniałej kondycji i być może uda nam się zapobiec rozstępom.
Warto wiedzieć, że szerokim łukiem powinno się omijać wszelkiego rodzaju diety, które doprowadzają do wahań naszej wagi. Co więcej – wystrzegajmy się takich dietetycznych jadłospisów, które w znaczny sposób ograniczają dostarczanie cennych substancji, a których braki doprowadzić mogą do osłabienia organizmu, a tym samym i odporności skóry na rozciąganie. Jeśli nie będziemy takich diet stosować, to mamy szanse na to, że rozstępy się nie pojawią.
Pamiętajmy, że właściwie skomponowana dieta to działanie profilaktyczne (bardzo ważne!). Warto zatem w niej umieścić produkty wysokobiałkowe, jak: mięso, mleko i jego przetwory, a ponadto trzeba umieścić produkty bogate w błonnik, bowiem dzięki niemu likwidowane są szkodliwe produkty przemiany materii.
Dieta, która zapobiega powstaniu rozstępów opiera się także na dostarczaniu do organizmu niezbędnych witamin takich, jak: A, E i C. Witamina E przyczynia się do uzyskiwania przez skórę gładkości i elastyczności, a ponadto wspomaga ogólna kondycję w połączeniu ze wspomnianymi witaminami – A i C. Witamina E znajduje się m. in. w orzechach,i olejach roślinnych. Należy jadłospis uzupełnić jeszcze o produkty bogate w witaminę B (znajdziemy ją m. in. w produktach zbożowych, i owocach). Jedząc zdrowo, i dietetycznie sprawiamy, że szybkie przybieranie, albo utrata wagi jest pod ścisłą kontrolą. I wówczas nie ma szans, że rozstępy nas „dopadną”.
Jeśli zależy nam na tym by nie powstały na naszej skórze poprzeczne prążki, to powinniśmy wzbogacić swoje codzienne menu o pokarmy zawierające krzem oraz cynk. Czasami brak tych składników odżywczych (mających wpływ na zdrowie skóry) jest bardzo często przyczyną rozstępów. Sprawdźmy zatem, czy w diecie znajdują się odpowiednie ilości i krzemu , i cynku (znajdziemy je mm. in. w rybach i orzechach). Jeśli nie znajdziemy czasu na odszukanie takich wartościowych produktów, to wówczas nie pozostaje nam nic innego jak skorzystanie z gotowych suplementów diety.
Co więcej powinno się wypijać odpowiednie ilości wody i innych napojów – herbatek ziołowych, czy zielonej herbaty. Odpowiednie nawilżenie bowiem utrzymuje skórę w dobrej i zdrowej kondycji – jest ona dobrze odżywiona i jędrna. Warto wspomnieć, że wypijanie większych ilości kofeiny sprzyja tworzeniu się rozstępów. Jest to powodowane tym, że napój ten odwadnia organizm, zabierając z organizmu potrzebne ilości wody. A gdy skóra jest pozbawiona wody, to wówczas staje się sucha i jest znacznie bardziej narażona na tworzenie się nieestetycznych blizn.
Podsumowanie
Warto wiedzieć, że dieta ma wpływ na to, czy rozstępy pojawią się na naszej skórze, czy nie. W związku z tym chcąc zadbać o skórę, a tym samym nie dopuścić do powstania nieestetycznych rozstępów, powinno się pamiętać o dostarczaniu:niezbędnych składników i witamin. Mimo, że nie ma tak naprawdę idealnej diety antyrozstępowej, która znalazła by zastosowanie u każdego człowieka, to jednak warto pamiętać, że dostarczanie odpowiednich produktów żywnościowych pomoże uniknąć problemu nieestetycznych prążków.
Co więcej – nie powinniśmy zapominać również o innych działaniach, które mogą w znaczny sposób uchronić nasze ciało przed pojawieniem się rozstępów. Bardzo ważne jest zatem stosowanie odpowiednich kosmetyków (najlepiej z zawartością wyciągów z aloesu, z grejpfruta, a ponadto z zawartością witamin – A, D i E). Co więcej – warto skorzystać z masaży, abo również z profesjonalnych zabiegów na rozstępy.
UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.