Nasze zęby są bardzo podatne na wszelakie uszkodzenia i choroby. Technologia na rynku dentystycznym poszła tak daleko, że każdy problem z jamą ustną może być szybko i skutecznie rozwiązany. Po cóż jednak „bawić” się w wizyty u stomatologów. Zapobiegajmy takim sytuacjom. Dbajmy o nasze zęby.

Jak dbać o zęby?

Najprostszą metodą zapobiegania psuciu zębów jest regularne szczotkowanie po każdym posiłku. Ważne by użyta pasta była z odpowiednią ilością fluoru, co zwiększy odporność naszych zębów.

Regularne powinny być także wizyty u stomatologa. Optymalnie powinny się one odbywać dwa razy do roku, by zapewnić pełną kontrolę jamy ustnej. Jeśli nie dopilnujemy powyższych czynności to ostatnią deską ratunku może okazać się tylko dentysta łódź byłaby dobrym miejscem do takich wizyt. Podyktowane to głownie jest ilością specjalistycznych gabinetów stomatologicznych.

Istotną częścią zapobiegania jest także prawidłowa odżywanie. Ważne jest by zębom regularnie dostarczać niezbędnej ilości wapnia, co pomoże zachować je w dobrej kondycji przez długie lata. Wapń znaleźć można m.in. w fasoli, produktach mlecznych, buraku, rabarbarze czy płatkach owsianych. Dzięki rybom, jajkom, kukurydzy nasze zęby zyskują z kolei witaminę D, która także je wzmacnia i utwardza. Witamina A, która zawarta jest m.in. w marchwi, szpinaku, kapuście, dyni, agreście, czy wątrobie wspomaga wydzielanie śliny. Ma ona na celu nawilżanie i ochronę zębów przed bakteriami. Jeśli nasze zęby są wrażliwe ich odporność zwiększy witamina C, która zawarta jest w cytrusach, brokułach, pomidorach czy ziemniakach. Zapobiega także chorobom przyzębia.

Prawdziwą bolączką dla naszych zębów jest próchnica. By jej zapobiegać należy regularnie dostarczać naszemu organizmowi fluor, który zawiera m.in. zielona oraz czarna herbata. Nie zapominajmy także o paście z dodatkową ilością tego pierwiastka. Fluor wzmacnia szkliwo poprzez usprawnienie krystalizacji wapnia. Warto pamiętać, by herbata nie była zbyt mocna, ponieważ może przyczynić się do powstania osadu na zębach. Produktem, który pozytywnie wpływa na kondycję naszych zębów jest pospolita guma do żucia. Przyczynia się ona do wzrostu wydzielana śliny, którą ma pozytywny wpływ na jamę ustną. Guma do żucia oczyszcza ponadto przestrzeń między zębową i pozostawia na szkliwie warstwę ochronną. Pamiętać jednak należy o gumach bez cukru.

Warto zapobiegać

Z pewnością warto chronić nasze zęby, by w przyszłości omijać dentystów i ich gabinety stomatologiczne. Prawidłowe odżywianie, a także regularne kontrole u stomatologów pozwolą cieszyć się pięknym i zdrowym uśmiechem. Dobra kondycja naszej jamy ustnej korzystnie wpłynie na nasze życie zawodowe i prywatne.

UWAGA! Chcesz zamieścić ten artykuł na swojej stronie?
» Pamiętaj o zachowaniu formatowania tekstu i ewentualnych odnośników do reklamowanych stron w formie aktywnej.
» Zamieść informację na temat pochodzenia artykułu wstawiając pod nim poniższy kod w niezmienionej wersji:

» Pochwal się w komentarzach gdzie zamieściłeś artykuł. Na pewno jego autor ucieszy się z tego i z chęcią odwiedzi Twoją stronę.