W dobie fast foodów i niezdrowych produktów nie trudno o nadwagę. Wciąż nie mamy czasu na odpowiednie odżywianie się. Spożywamy dania w biegu, nie zażywamy ich systematycznie i w mniejszych ilościach. Bywa czasami, że po całym dniu głodowania, gdyż nie zawsze mamy wolną chwilę na ciepły posiłek, objadamy się wieczorem, kiedy nasz metabolizm jest spowolniony, […]

Można być objedzonym a jednocześnie niedożywionym. To szczere zdanie rzadko usłyszysz, kiedy pragniesz szybko schudnąć. Usłyszysz, że masz za dużą wagę dlatego że za dużo jesz.. to nie zawsze jest prawdziwe. Ograniczenie jedzenia może doprowadzić do jeszcze większego niedożywienia.

Wielu z nas boryka się z problemem zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. Jeśli więc do tej grupy należymy, powinniśmy jak najszybciej zmienić dietę i styl życia.

Wbrew temu co czytamy i słyszymy w mediach zrównoważona dieta jest prosta. Opiera się ona na produktach skrobiowych, takich jak ryż i makaron, z dużą ilością owoców i warzyw.

Odchudzanie zwykle kojarzy się nam wszystkim z bardzo długim i żmudnym procesem. Często postrzegamy je, jako konieczność rezygnacji z wielu ulubionych produktów czy nawyków żywieniowych.

Dobre nawyki żywieniowe, czyli jak jeść, aby być zdrowym i utrzymywać piękną sylwetkę.

Czy takie odchudzanie faktycznie może nam ktokolwiek zagwarantować? Niekoniecznie, bowiem nikt na siłę nas nie zmieni jeśli nie będziemy chcieli, jeśli sami nie podejmiemy takiej decyzji i nie postanowimy w niej wytrwać nikt nas nie odchudzi, nawet najlepszy specjalista. Odchudzanie wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych, a często również zmiany stylu życia jeśli do tego […]

Dieta kopenhaska jest trzynastodniową, bardzo rygorystyczną dietą odchudzającą. Swoją nazwę zawdzięcza twierdzeniu, jakoby opracowali ją lekarze z którejś z kopenhaskich klinik. Na ile jest to prawdą? Trudno powiedzieć, choć biorąc pod uwagę fakt, iż dieta ta zdecydowanie przeczy zdrowemu rozsądkowi a i z prawdziwą dietetyką ma niewiele wspólnego, niewiele wspólnego ma też ze zdrowym odchudzaniem. […]

Wpływ kawy na ludzki organizm zależy od zbyt wielu czynników, by można było jednoznacznie stwierdzić, że napój ten jest szkodliwym bądź zdrowym napojem. Do niedawna picie kawy odradzała nam większość dietetyków i lekarzy, dziś twierdzi się wręcz, że kawa jest zdrowa. Prawda jak zwykle leży gdzieś pośrodku: działanie kawy zależy bowiem od jej gatunku (jakości), […]

Dieta słoiczkowa to kolejny amerykański wynalazek. Nazywana jest też z angielska Baby Food Diet, bo opiera się na jedzeniu dla niemowląt. Spopularyzowały ją hollywoodzkie gwiazdy i choć u nas wciąż bardziej popularne wydają się diety – wynalazki typu dieta białkowa czy kopenhaska można przypuszczać, że i wieść o rewelacyjnym działaniu diety słoiczkowej niedługo rozniesie się […]