O tym, jak istotne dla zdrowej diety są warzywa i owoce powiedziano i napisano już bardzo wiele. Świadomość potrzeby urozmaicania diety produktami pochodzenia roślinnego, dzięki akcjom informacyjnym wzrosła i okrzepła w społeczeństwie na dobre, owocując (nomen-omen) takimi powiedzonkami jak: – Kawa czy herbata? – Sok pomarańczowy!

Odchudzanie to nie jest łatwa sprawa. Pewnie tak jak i ja bardzo trudno jest Ci pozbyć się wystającego brzucha i nie za bardzo wiesz co z tym robić. Nie martw się wiele osób męczy się z odchudzaniem. Co zatem robić? Może dieta Dukana? Może warto zastosować ćwiczenia na płaski brzuch?

Początek lata to idealny moment nie tylko na gruntowne porządki w szafie, ale także w swoim własnym organizmie. Na dnie szafy niech wylądują grube swetry; wskoczmy w zwiewne sukienki i marsz na warzywny targ po porcję witamin! Pora na oczyszczanie!

Każda z nas marzy o posiadaniu pięknej figury. Wielu ludzi decyduje się na odchudzanie, katorżnicze diety, porady ekspertów oraz liczne wizyty na siłowni by cokolwiek zmienić w swoim wyglądzie. Oczywiście wszystkie te sposoby są dobre i przynoszą efekty jednak, jeśli chcemy schudnąć musimy na początek wyzbyć się złych nawyków żywieniowych.

Objęcia morfeusza istnieje niepewną spośród najlepszych operacji wpływających na działanie naszego organizmu. Żeby zadbać o postać naszego snu powinno się zapoznać się spośród kilkoma faktorami, jakiego na panu przekonywają. Inwituję aż do wprowadzenia się z celnym punktem. Komfortowe miejsce do spania no tak, owo jest posada! Nie przechodzi w tej okolicy bez wątpliwości o temuż […]

Mnogość person słysząc biblia „SPOSÓB ODŻYWIANIA SIĘ” zrzesza spożywa lecz wciąż tudzież jeno spośród odchudzaniem. Nul z większym natężeniem fałszywego. Dieta to nic pozostałego aniżeli pewien metoda żywienia, zharmonizowany aż do danej personie zaś, co najwyższego, do danych zamiarów. Owo obejmuje, że ?będąc na diecie? wolno przybierać na gramatury, oraz nie lecz odchudzać się. W […]

Niezależnie od tego czy wierzymy czy też nie wierzymy w działanie suplementów myślę, że nie warto skazywać ich na zapomnienie. Niektóre z nich okazują się bardzo przydatne i to nie tylko w odchudzaniu. Zawarte w suplementach wyciągi z roślin są bardzo wartościowymi źródłami witamin, minerałów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i wielu bioaktywnych roślinnych substancji bardzo przydatnych […]

Co prawda dieta dr Bircher-Bennera ma już ponad sto lat, ale wciąż cieszy się sporą popularnością – od czasu do czasu jest chętnie odkurzana przez współczesnych rewolucjonistów dietetycznych choć tak naprawdę ten dzisiejszy globalny trend i zapędy do przechodzenia na dietę owocowo – warzywną trudno uznać za rewolucję. W dzisiejszych czasach prawdziwą rewolucją żywieniową byłby […]

Na fali popularności diet wysokobiałkowych warto przez moment pochylić się nad białkiem i jego rolą w żywieniu i naszym życiu. Patrząc na to, co codziennie jemy łatwo stwierdzić, że pod tym względem jesteśmy… społeczeństwem niedożywionym. Jemy dużo, ale są to głównie węglowodany, albo potrawy śmieciowe, pokarmów w czystej formie, w tym wysokobiałkowych zjadamy albo za […]

Jeśli jesteś w ciąży, a od zawsze masz problemy ze skomponowaniem odpowiedniej dla siebie diety, niekoniecznie diety odchudzającej – zwłaszcza że odchudzanie w ciąży nie jest dobrym pomysłem, powinnaś skorzystać z pomocy lekarza lub dietetyka, bo jedynie w ten sposób zapewnisz bezpieczeństwo sobie i rozwijającemu się w twoim ciele dziecku. Możliwość taka tj. fakt, iż […]