Posiałaś gdzieś minioną figurę? Nadprogramowe kilogramy tworzą kłopotliwy nadbagaż? Tęsknisz za figurą nastolatki? Umartwiasz się dietami, ale nie widzisz rezultatu? Chciałabyś odzyskać swój płaski brzuch? Miewasz silne napady wilczego apetytu? Kiedy jesteś przybita pochłaniasz słodkości? To wszystko jest rezultatem niedoboru pewnego potrzebnego pierwiastka w Twoim organizmie – tym mikroelementem jest chrom.

„Moja córka nie jest chora. Moja córka po prostu się odchudza. Odchudzanie obecnie jest trendy” – sprawę w wielu domach się bagatelizuje, a jadłowstręt czy żarłoczność psychiczna nie jest traktowana jako choroba. Dziewczyny się odchudzają, ponieważ marzą, żeby być jak modelki. „Przejdzie im, gdy dorosną”- przekonują rodzice anorektyczek czy bulimiczek. Wtedy jest już za późno. […]

Przedłużająca się zima nie inspiruje do jakiejkolwiek aktywności fizycznej, zaś podczas długich, mroźnych popołudni chętnie konsumujemy różnego rodzaju kaloryczne zakąski. Na wyniki takowego trybu życia nie czeka się zbyt długo – rośnie nasza waga, stajemy się leniwi i szybciej się męczymy. Nadchodząca wiosna to dobry moment na to, aby zacząć nad sobą pracować oraz zmienić […]

Dlaczego jednym się udaje, za to inni nieustannie noszą ze sobą ten okropny balast? Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach, a najprostsze rozwiązania są kluczem do sukcesu. Zanim wpadniesz w obsesję poznaj ten prosty sposób na odchudzanie. 

Problemem większej części z nas – kobiet jest celullit, choć zdawać by się mogło, iż chude niewiasty nie muszą się go obawiać, lecz również i takie kobiety muszą niejednokrotnie walczyć z takim problemem. Co go powoduje?

Duży, odstający brzuch nie tylko brzydko wygląda, ale jest także groźny dla zdrowia. Zalegające pokłady tłuszczu pod skórą owijają się wokół serca i wątroby, zwiększając ryzyko wystąpienia zawału, cukrzycy lub niektórych nowotworów. Starając się uzyskać płaski brzuch, nie tylko poprawiasz swój wygląd, ale także i zdrowie.

Ćwiczenia na brzuch. Umięśniony brzuch, czyli tzw. „kaloryfer” to powód do dumy i marzenie wielu osób. Żeby to jednak osiągnąć trzeba intensywnie ćwiczyć. Tylko systematyczne ćwiczenia mięśni brzucha pomogą spalić zbędną tkankę tłuszczową i pozwolą cieszyć się płaskim brzuszkiem. Brzuch to jedno z najtrudniejszych miejsc do wyćwiczenia, ponieważ to właśnie tu gromadzi się duża ilość […]

6 Weidera – najlepszy sposób na płaski brzuch Jeśli szukasz odpowiedniego programu, który pomoże ci zrzucić zbędne fałdki z brzucha a także wyrzeźbić pięknie mięsnie, powinieneś przeczytać o treningu, jakim jest szóstka Weidera. Jest to metoda, która zdobyła popularność na całym świecie i ma wielu zwolenników, którzy ją zachwalają i gorąco polecają. Dlatego warto poznać […]